Diary of a madman s4, 144, 187

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Pan z lewej dobra sylwetka, do takiej dążę na masie, do 110-120kg teraz jadę i wtedy się wytnę .)))

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ozzy będzie strach na dzielni

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Masz jakieś postanowienia dotyczące SAA, poniżej jakiego wieku/stopnia zaawansowania się nie bierzesz za to?

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

nie ma to jak kupować garderobę od nowa co 2 miesiące

edit pytanie do mnie czy ozzyego?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-21 22:03:13

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Do ozziego, ale możemy wszyscy się na ten temat wypowiedzieć ;)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

no więc ja się wypowiem: nigdy nie wezmę saa

ew. zapraszam do spamu, bo to dziennik w sumie jest. Zrobię refresha całego z dzisiejszej wpiski

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-21 22:05:11

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

coockawsky

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2609 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29039

Dream i tak na plecach widać pizze, mów co bierzesz

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

DreamEvil
21.10.2013

Trening
- podciąganie nachwytem 5x10
- ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 5x10 (2x50kg, 55kg, 2x60kg)
- wiosłowanie sztangą 5x10 (40kg, 3x50kg, 60kg)
- wiosłowanie hantlą 5x10 (3x27kg, 2x32kg)
- pullover 5x10 (6 blaszek)
- wymachy boczne 5x15 (7kg, 3x9kg, 12kg)
- wymachy boczne w opadzie 5x15 (7kg, 4x9kg)
- allah 5xMAX (25kg)

Micha

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

19.09.2013

21.10.2013

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

DreamEvil
no więc ja się wypowiem: nigdy nie wezmę saa

Ja też sobie powiedziałem, że kilku rzeczy - w tym SAA ofc - nigdy nie wezmę, bo zdrowie > sylwetka, ale jeśli już w pierwszym roku wziąłem jeden ze środków (co prawda najlżejszy, ale...) z mojej listy to znaczy, że chyba nie spełnię tego postanowienia... Chociaż samo SAA wydaje mi się trochę nieetyczne (jestem dość religijny), więc raczej nigdy nie sięgnę.