[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

ja bym się chyba porzygał od takiej ilości curku co w tych wszystkich wynalazkach jest zawarty

wydaje Ci się
jeśli nie nie je takich rzeczy 6dni w tygodniu wiesz jaka to przyjemność zjeść to na co masz ochotę w ten dzień?


...na tym polega właśnie Cheat Day
jest po to aby w pozostałe dni trzymać michę na 100% bo wiesz że i tak zjesz to na co masz ochotę za kilka dni,więc nie podjadasz

a powiem Ci że bez problemu trzymam miche w 100% i naprawde rzadko wpada jakikolwiek czit, moze raz na miesiac jakas pizza czy kebs ale rzadko

każdy wybiera drogę jaka mu pasuje
skoro może pomóc dlaczego mam nie spróbować

z resztą tu nie o samą psyche chodzi,lecz w moim przypadku nie będę ukrywał że to główny powód
jest też - skoro to masa - kolejny bodziec do wzrostu
tych węgli zbyt dużo nie mam więc tez jakieś uzupełnienie glikogenu

Hekade

a powiem Ci że bez problemu trzymam miche w 100% i naprawde rzadko wpada jakikolwiek czit, moze raz na miesiac jakas pizza czy kebs ale rzadko

młody chłopak jesteś,z czasem zmienisz trochę podejście.Pojesz czysto kilka lat będziesz inaczej podchodził do takich spraw

Oj tak ;) Chcialbym znac Twoja opinie w tym samym temacie za 10 lat :) Szczegolnie, jesli nie zostaniesz zawodowcem, i dbanie o sylwetke bedzie mialo wymiar zdrowotny i hobbystyczny. Osobiscie rowniez dbalem o czystosc diety przez rowno rok, moge z czystym sumieniem powiedziec ze przez ten okres nie zjadlem wiecej niz 5-8 niezbyt czystych posilkow. I wiesz co, nigdy wiecej :) Wszstko jest dla ludzi, rowniez smieciowe jedzenie. Polaczone z odpowiednim umiarem i stosowna aktywnoscia fizyczna nie ma prawa zaszkodzic bardziej, niz powietrze ktorym na codzien oddychasz w miastach ;)

dokładnie

ja swego czasu własnie przez czyste jedzenie nabawiłem się problemów z układem trawiennym
zakwaszenie
za dużo białka,za mało warzyw/owoców

bo wiadomo - białka nie mniej niż 3,5 czy nawet 4
owoce beee - bo fruktoza
a warzywa jadałem zawsze skromnie

nie żeby to była wina czystego jedzenia czy kurczaka ale mojej niewiedzy i słuchanie ślepo innych,kiedy to mój organizm juz od dawna dawał sygnały że jest coś nie tak

...i jedzenie 4x dziennie kuraka doprowadziło do tego że teraz na kuraka sie patrzeć nie mogę

człowiek uczy się na błędach - o ile potrafi wyciągać wnioski

po drugie - jeśli człowiek potrafi wyciągać wnioski to wie że jedzenie 100% czasu czysto nie ma sensu
ale tu potrzeba i czasu i doświadczenia jeśli sie nie chce słuchać bardziej doświadczonych
no chyba że jedynymi których się słucha to IFBBPRO

....btw-jak znajdę czas to przetłumaczę fajny art
z czasem kiepsko - brak czasu,jak jest chwila wolnego to śpię - ale widzę że wątek będzie się przewijał cały czas
CHEAT DAY/CHEAT MEAL - warto czy nie warto

Niestety to Polska i każdy który ćwiczy musi to robić na 100%.
Nawet jeśli scena mu nie w głowie,ani poziom bf mniej niż 10%.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-06 15:48:54

solaros

no chyba że jedynymi których się słucha to IFBBPRO

I tylko tych wywodów "oficjalnych", przed kamerami, z prezesem firmy suplementacyjnej który siedzi obok, bo wielu nie zdaje sobie sprawy jak na prawdę wygląda życie zawodników ( i amatorów i zawodowców ) po za 8-12 tygodniami bezpośrednio poprzedzającymi zawody, to na prawdę nie jest ryż i kura 6x dziennie...

No ale... czasem żeby się czegoś więcej dowiedzieć potrzeba trochę więcej niż znajomość języka polskiego i umiejętność wpisania w adres przeglądarki jedynie sfd.pl.

solaros, takie pytanko jeszcze do Ciebie - WPC vs WPI - opcja na shake bezpośrednio po treningu, według Ciebie warto inwestować w Izolat?

Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-10-06 17:39:31

A ja mam pytanie solar w czym robisz napisy ? xd

Ja również mam pytanie do Solara.
Czy jest różnica w zrobieniu jednego cheat-daya w tygodniu i zjedzeniu powiedzmy 3000kcal w ciągu tego dnia z tzw 'nieczystego jedzenia' (kebaby/hamburgery/chińczyk/słodycze/lody/ciastka itd) a rozłożeniu tych 3000kcal na cały tydzień?
Jeśli jest różnica to jaka? Które rozwiązanie jest lepsze?