[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

Twoje dzienniki/testy zawsze były na wysokim poziomie.
Teraz pewnie będzie podobnie, więc będę zaglądał.

również pozaglądam bo chetnie zobacze to IF na masie (czy na odwrót;) ) oraz plan treningowy, ktory wyglada ciekawie

siema

solar widze tej leucyny dojeść nie możesz

No powodzenia ;]

Powodzenia !

wpadć będę bo wieje wiedzą a tego nigdy nie za dużo :)

dzięki dzięki

davidooo

siema

solar widze tej leucyny dojeść nie możesz

heh

prawda

Banan

również pozaglądam bo chetnie zobacze to IF na masie (czy na odwrót;) ) oraz plan treningowy, ktory wyglada ciekawie

plan ciekawy i ciężki
jak ktoś ma jakąś partie do nadgonienia to w sam raz

nie koniecznie trzeba robić cały plan,można tylko 1 fazę
3-4tygodnie max
a po kilku miesiącach np. znowu tą samą

jakby efekty przedstawić %-owo to podczas robienia danej partii [fazy] zobaczymy może 20-30% wzrostu
za to w kilku kolejnych tygodniach po skończeniu danej specjalizacji [fazy np. barki] zobaczymy pozostałe 70-80%,kiedy mięśnie zaczną odpoczywać,regenerować się i wreszcie należycie rosnąć

to jest najlepsze w specjalizacjach

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-02 09:24:33

Powodzenia, będę wpadał.

dziś pierwszy trening
czuje lekkie podniecenie

oby mi sprzętu nie pozajmowali bo będzie lipa

lubię przyjść,zrobić co mam zrobić w planowanym czasie - czyli szybko i treściwie
a nie czekać jak gadających 2 kolesiów skończy swoją 4-tą serię w czasie 30minut lub więcej
......a ja czekam i stygnę


dobrze że siłka wyyebana w kosmos raczej więc czasami sie tak zdarza ale rzadko



Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-02 12:15:01

jedziesz z tym solar

Powodzenia :