SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 501346

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale Kapitanie to kazdy musi przejść. Bardziej myśle tu o 2 galkach lodów, bo to już paranoja . U mnie tak było. No i wychodzi na to, ze zdrowiej pojechać po bandzie raz na jakiś czas. Zauważyłem, ze po takim dniu (słodkiego zarcia u mnie) cudnie sie wraca do michy. Wszystko smakuje nawet lepiej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480
no mi dziś rano waga pokazała 1,4kg więcej, ale złapałem wodę i tyle bo wczoraj poszło duuuuużo węgli i to do tego "złych" węgli, aż ciekaw jestem o ile moja waga może pójść do góry przy takich krótkotrwałych obżarstwach

jakby teraz zaczynał się konkurs krata na lato to mógłbym zrobić "mocną" formę na start

generalnie to żarcie wieczorne nie podeszło mi całkiem, jak je jadłem to brakowało mi wieczornych jajek

najgorsze że dziś chitowania ciąg dalszy, wieczorem przyjeżdża do mnie kolega z dziewczyną, mam go nauczyć jak robi się pizze, więc dzisiejszy wieczór też zapowiada się dość luźno z bilansem
jutro spróbuję poprowadzić się troszkę lepiej
w poniedziałek mam wyjazd do Rzeszowa więc tam pójdą śmieci
we wtorek znów spróbuję utrzymać w ryzach "Grubego"
a od środy lecimy dalej z następnym cyklem

zresztą z tym kolegą są niezłe jaja, gość jest mojego wzrostu, bardzo mocno mu wlazło że się tak odchudzam bo powoli zaczynam go doganiać z wagą, on waży ~86kg, też próbuje coś działać, odchudzać się, lepiej jeść, podpytuję co i jak
jak powiedziałem mu że rozbujałem się z bieganiem do tego stopnia że jestem w stanie zrobić 16 kółeczek to też zaczął biegać
ciekaw jestem co zrobi jak dogonię go z wagą

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480
.
edit - dubel posta

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-11 07:16:12

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Znając życie dieta kopenhaska
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480
może nie każdy zna to podaję bo może się przydać

do tej pory jak robiłem składanki zdjęć robiłem to poprzez painta
jest to trochę męczące bo trzeba kopiować, wklejać, ustawiać oraz robić to w taki sposób żeby dobrze złapać skalę (Chungi w konkursie wyłapał taką niedoróbkę którą można by nazwać efektem Polaco)

w programie irfanview mamy taką fajną opcję, a w zasadzie 2
w module irfanview miniatury zaznaczamy zdjęcia które chcemy złączyć i wybieramy opcje z menu plik
"Utwórz obraz zbiorczy..." lub "Utwórz obraz panoramiczny..."
i program robi za nas całą robotę, nie musimy się martwić tym że zdjęcia są w różnej rozdzielczości bo program to zreskaluje
jedyne o co trzeba zadbać to to żeby zdjęcia były równo przycięte od góry i dołu (ja ciąłem równo od stóp do głowy)

efekt w zdjęciach i mojej redukcji
1 - 2012-09-30
2 - 2012-11-09
3 - 2012-12-24
4 - 2013-02-02
5 - 2013-03-30
6 - 2013-05-09











KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 8981 Napisanych postów 84057 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710581
jest progres

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13910 Napisanych postów 32317 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144566
A ten program do takiej obróbki zdjęć skąd?
Progres jest!
A droga przed nami ciągle się wije i wydaje się nie mieć końca!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1435
postęp postęp. jeszcze raz postęp.
tak 3maj kuba.

Chwile zawahania znikają po ciężkim treningu gdy mięśnie proszą o litość.Każdy krok,który robię to krok w przód i dążenie do idealnej formy.Dążenie do perfekcji.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207
No pieknie Kuba, bedziesz mial pamiatke i przestroge jednoczesnie, aby nigdy wiecej. Komponuje sobie podobne. Co do programu - jesli ktos pracuje na Macu to nie ma nic lepszego od Iphoto. To co proponujesz sciagne sobie w biurze, bo tam niestety musze sie od czasu do czasu meczyc na WinZgrozie ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Trochę żałuję że nie mam takiej pamiątki. Efekt jest zaj**isty, a Kuba w połowie drogi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Moja przemiana 36l

Następny temat

bol rak od dluzszego czasu sciegna i miesnie... co pomoze...

electro
Polecane artykuły