Kalikstat - pokonać przeciwności

Daj fotki :)

Venc1Lq, Misiek, Maćko - Panowie, tylko weźcie poprawkę, że ja mam 155 cm wzrostu. Przy 70 kg wyglądałbym chyba jak jakaś kulka Z resztą teraz i tak buźka się zaokrągliła w porównaniu do tego jak było latem

Ja chciałbym żeby wyszedł rekomp - na ile to wyjdzie nie wiem. Ale ogólnie sam po sobie czuję, że jakby spadło trochę to czułbym się bardziej komfortowo.

Amator - teraz i tak nie mam jak zrobić. Robiłem miesiąc temu, ale ostatecznie ich nie wrzuciłem do dziennika

______________________________________________________________________
23.04.2013

Szpitala ciąg dalszy.

TRENING



DIETA



Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-04-23 17:53:53

Kali trzymaj się w tym szpitalu! i pamiętaj: rób treningi i trenuj po to, by osiągnąć TWÓJ cel i to co TY chcesz. Jeżeli chcesz pozbyć się nieco tłuszczu, mieć kondycję i czuć się lekko ( a przy okazji mieć fajną i estetyczną sylwetkę ), to rób w tym kierunku wszystko 50kg 50kg nie równe, zwłaszcza jeżeli nie jest się wysokim człowiekiem Przede wszystkim róbmy to dla zdrowia i dobrego samopoczucia - reszta (sylwetka, muskuły i inne bajery) niech będzie do tego przyjemnym dodatkiem.

Ja mam 165cm i czasami dochodze 77kg, a jakoś strasznie nie jestem spasiony jak świnia ;]

Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-23 19:28:12

Paszkos - dobrze prawisz

Maćko - widzisz, punkt widzenia zależy od punktu siedzenia U Ciebie to wygląda ok i jest to dla ciebie ok. Mi z kolei aż takie "masowanie" nie specjalnie się narazie widzi

PS i tak jesteś ode mnie wyższy
PS2 właściwie wszyscy są ode mnie wyżsi

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-04-23 20:19:48

Dzięki, starałem się

Do mnie też zawsze się czepiają, że "NIE KRĘĆ AEROBÓW, PO CO!? PO CO!? DOBIJ DO 80kg i wtedy dopiero"

Ale... jak zacząłem kręcić, to:
1) kondycja lepsza
2) regeneracja szybsza
3) lepszy sen
4) szybsze trawienie
5) poprawa wyników siłowych
6) lepszy humor i samopoczucie
7) waga do góry szybciej

Dlaczego mam tego nie robić, skoro czuję się dzięki temu lepiej?
Bo w 90% artykułów w internecie piszą, że przy robieniu masy nie powinno się kręcić aerobów, bo masa wolniej idzie?

BULL SHIT

Nawet jeśli wolniej idzie, to wolę spokojniej, w dobrym samopoczuciu i zdrowiu, niż zgodnie z obiegowymi opiniami - walić ostrą masówę i rosnąć przy okazji w smalec.



Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-23 20:32:43

Paszkos nie wiedziałem że aero poprawia wyniki siłowe
dodam więcej aero od dziś

Zmieniony przez - Freak. w dniu 2013-04-23 21:33:16

Polecam

Paszkos pisałem to z ironią .
Adam a jak tam kolano, przestało już boleć ?

Wiem, że z ironią. Domyśliłem się
Natomiast ja zupełnie na poważnie.