marian_wrc
No niestety mój SZAJSUNG SIII chyba zesrał się z wrażenia i ciort wie co stało się z nagraniami:[ jeszcze jeden taki numer i pozwole Ci go użyć jako podstawek w siadach:D mam nadzieję, że się nie zemścisz na mnie i pomożesz mi w siadach na stówkę i modlitewnik ze sztangielką 27kg, bo za tydzień trzeba będzie dać kolejny bodzieć mej leszczowatej osobie:D:] swoją drogą wielkie dzięki za i tak niemałą i nieocenioną pomoc!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4720
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
Pomogę, bo szybko się uczysz i trenujesz ciężko, są też tego efekty.
Heh, trudno się mówi to za tydzień przysiady 170kg chociaż te 17 ruchów, chociaż te 2pow więcej i to samo w regresie, to już fajnie czuć te obciążenie na takim zakresie powtórzeń. A teraz jest bardzo fajnie, przyjemnie...łapią mnie skurcze na medialisach, przywodzicielach, lateralisach...cudo....
Heh, trudno się mówi to za tydzień przysiady 170kg chociaż te 17 ruchów, chociaż te 2pow więcej i to samo w regresie, to już fajnie czuć te obciążenie na takim zakresie powtórzeń. A teraz jest bardzo fajnie, przyjemnie...łapią mnie skurcze na medialisach, przywodzicielach, lateralisach...cudo....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
Według mnie a nie mnie cie oceniać to technika w sissy bdb ja osobiście używam wyższych podkładek.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
Nie, pirlo:)
Jeśli wiesz odnośnie dużo tego ćwiczenia to właśnie powinieneś mnie ocenić, bo ja to robiłem 1 raz w życiu. Nie mam wyższych podkładek, najlepsza byłaby drewniana podkładka. Dzięki :)
Jeśli wiesz odnośnie dużo tego ćwiczenia to właśnie powinieneś mnie ocenić, bo ja to robiłem 1 raz w życiu. Nie mam wyższych podkładek, najlepsza byłaby drewniana podkładka. Dzięki :)
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
To z filmu to na pewno sissy squat?
Sissy squat-syzyfki.
Film z demonstracją Girodny kiedyś widziałem i nawet wysyłałem go wielkiemu fanatykowi Vince'a,Pumie.Napisał że to nie syzyfka tylko połączenie sissy sq, burleski i hip dropa.
Sissy squat-syzyfki.
Film z demonstracją Girodny kiedyś widziałem i nawet wysyłałem go wielkiemu fanatykowi Vince'a,Pumie.Napisał że to nie syzyfka tylko połączenie sissy sq, burleski i hip dropa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
ano sissy, tzn jeśli by się sugerować nazewnictwem tam podanym.
Zresztą, no...jak dla mnie to może być połączenie: modlitewnika, wspięciem na lewą łydkę i mrugnięcia oczami
ważne, że do tych ud docieram w zupełnie inny sposób aniżeli wykonując klasyczne syzyfki. Nazewnictwo jest dla mnie, mniej ważne.
Zresztą, no...jak dla mnie to może być połączenie: modlitewnika, wspięciem na lewą łydkę i mrugnięcia oczami
ważne, że do tych ud docieram w zupełnie inny sposób aniżeli wykonując klasyczne syzyfki. Nazewnictwo jest dla mnie, mniej ważne....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Nie no racja.
Ale nazewnictwo jest istotne-trzeba zaznaczyć że to nie sissy squat.
Ocenić nie ocenię bo sam nigdy nie robiłem takiej hybrydy.
Ale jeżeli "wchodzi" w uda-znaczy że źle nie jest
Ale nazewnictwo jest istotne-trzeba zaznaczyć że to nie sissy squat.
Ocenić nie ocenię bo sam nigdy nie robiłem takiej hybrydy.
Ale jeżeli "wchodzi" w uda-znaczy że źle nie jest
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
To twój partner będzie miał za tydzień tremę,żeby te siady w końcu uwiecznić na taśmie-tj. karcie pamięci
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
już zrobił porządek z telefonem więc będzie dobra jazda.
Będzie dobrze, byle tylko wiadomości nie puścili w radiu...jak będzie muza to będzie ok. Jak są wiadomości, to jest źle. Zawsze te 1-2pow mniej
więc będzie dobra jazda. Będzie dobrze, byle tylko wiadomości nie puścili w radiu...jak będzie muza to będzie ok. Jak są wiadomości, to jest źle. Zawsze te 1-2pow mniej
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
kurde to jest to, zastosuje je na koniec treningu na wykonczenie czworek, prostowanie nog tym moim sposobem średnio wchodzi a to sie moze okazac idealnym rozwiązaniem, zwlaszcza ze "zwykle" syzyfki dluuuugo robilem !
!
Poprzedni temat
Barki na mase do sprawdzenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- ...
- 267
-
Następny temat
Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47
