less hate=more health/podsumowanie str. 253

Ja natomiast ostatnio słyszałem opinię, że jeśli co trening mam zakwasy, to źle. I to od osoby, która ćwiczy 10+ lat.

a ja z kolei nie wierzę w trwałość zbudowanej muskulatury pod wpływem minimum wkładu od siebie, trening musi być ciężki i koniec. Lekkie treningi można robić w okresie regeneracyjnym.

No ja też uważam i zauważam po sobie, że jeśli na drugi, najdalej trzeci dzień nie mam domsów, to nie mam się co spodziewać jakiegokolwiek progresu, bo oznacza to, że trening zwyczajnie był słaby i nie wykorzystałem swojego potencjału.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-03-16 10:02:17

Więcej niż pewne:)
Napewno muszę zaplanować trening grzbietu inaczej, bo będę miał trochę lepsze warunki regeneracyjne już na dniach, więc mogę sobie pozwolić na cięższy trening, niewykluczone że 1 tygodnia bd robił sobie : wiosło w pochyleniu nachwytem, wiosło półsztangą, wiosło ciężką sztangielką i wykończone to wszystko ciągami albo wyprostami na ławie rzymskiej, a w drugim tygodniu ściągania do klaty i do karku, pullover i może delikatne wiosło siedząc. Myślę, że to będzie dość silny bodziec.

będę miał trochę lepsze warunki regeneracyjne już na dniach
wchodzisz na jakis supel z wyzszej polki ?

Hekade

będę miał trochę lepsze warunki regeneracyjne już na dniach
wchodzisz na jakis supel z wyzszej polki ?

Słuchaj, kłamał nie będę ani zwodził, to żadna tajemnica.
Wejdę na 20mg dianabolu ed, z czasem pewnie wejdę na 30. Nikłe ilości i śmieszne, ale trening nie będzie śmieszny, te 180x15 wypadałoby wstać i coś sensownego wciągnąć też na naście ruchów. Dołożę też dużo więcej warzyw i bd suplementował się wapniem i wit.C, wapń dlatego, że w połączeniu z dianabolem poprawia gospodarkę wapniową organizmu, wit. C z kolei ma dużo do powiedzenia w zakresie metabolizmu kolagenu, a włókna kolagenowe są ważne, bo to dość ważny "materiał" łączący mięśnie z kośćmi. Do tego dojdą na pewno herbaty - pokrzywa, melissa etc. wszystko z głową.

ja tam nie wiem czy to wysokie, czy niskie dawki, nie siedzę w temacie. Antek który to będzie cykl? 3 ?

2 podejście do dianabolu. Narazie więcej nie potrzebuje.

2 do dinabolu
a ja pytam ogólnie, bo wczesniej na tesciu chyba leciales?

tak, co 2 tydzień dla lepszej regeneracji a nie żyłowania, chciałem też poznać lepiej organizm jak na to reaguje, a nie od razu się rzucać i tak progres zrobiłem i robię nadal, więc jest OK.