Szacuny
0
Napisanych postów
253
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19105
sławek_szczecin
Czym mogę ćwiczyć triceps na jednym treningu z plecami, a nie jak zwykle nakazuje się z klatką piersiową? Problem w tym, że w standardowym zestawie zanim przejdę do ćwiczeń na triceps, mięsień ten jest już na tyle zmęczony, że nie jestem w stanie wykonać ich z pełnym obciążeniem, szybciej się męczę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6530
Napisanych postów
62335
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778039
Ogólnie wzrost ciężaru czy będziesz robił to stałym ciężarem czy dokładał co serie nie ma znaczenia, ważne żebyś z treningu na trening podnosił sobie poprzeczkę ciężarową coraz wyżej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
310
Witam mam pytanie czy mogę ćwiczyć w pon,śrd,pia normalne na siłowni a w dni nietreningowe ćwiczyć na worku bokserskim.Czy taki układ może być,dodam , że ćwiczę na masę.Czy worek nie zahamuje wzrostu mięśni??Trening na worku to jakieś 30-45 min oczywiście to tylko worek i 2-3 ćwiczenia dodatkowo.Proszę o odpowiedz.Dziękuje
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
999
koksik100% Wyrobisz masę spokojnie wal wora ile pary w łapach pakuj na siłce masa pójdzie i tak ładnie, może tylko wolniej ale to lepiej bo zmniejszysz sobie bf.
Szacuny
5
Napisanych postów
1102
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10411
Czy wypychanie ciężaru na suwnicy skośnej jest dużo mniej efektywne od przysiadu?
Z racji tego, że nie potrafię wykonać przysiadu bez odrywania pięt od ziemi w bardzo wczesnej fazie schodzenia, porzuciłem przysiady bardzo dawno temu.