PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

drazekm

lukix

Al miał 2:36.Trzeba ich pobić! :)

Daj jeszcze film Ala

Już nie aktualne znalazłem

konik506

Na Harda jest 6 min - Hard - nie jest to jednak takie proste.

O czym piszesz?

Marek-Al super dokładnie to wykonał.

drazekm

konik506

Na Harda jest 6 min - Hard - nie jest to jednak takie proste.

O czym piszesz?

CHodzi mi o Hard Mode Łukasz.

Nie Łukasz tylko Marek :),a jak chodzi o ostatnie wymagania na bar-barians to czas ma być jak najkrótszy a 6min było wcześniej w opcji 2x pojemniejszej cytuję:
"Hard Mode

Half of 2nd generation of requirements which were 5 muscle ups, 45 dips, 25 pull ups, 55 push ups and 5 muscle ups in 6 minutes

Hard mode will be 2 muscle ups, 23 dips, 13 pull ups, 28 push ups, 2 muscle ups"

No wlaśnie Marek - Pisalem i robiłem dzisiaj wszystko szybko, bo jak to sobota - dużo roboty w domu i wkoło domu. No i przegapiałem niekture rzeczy, ale już przeczytalem.

Ten trening Al-Kawadlo, taki na fajną rozgrzewkę moze być - jutro najpierw nakręce Bar-Baric Mode, a później ten trening Al-Kawadlo.

Jakoś dałem radę z tym Bar-Baric Mode.

A tu za bardzo się pierdzieliłem z tymi cwiczeniami.

Mariusz-bar-baric-klasa! Coś czuję,że możesz być jedynym który go wykona w lutowych wyzwaniach... :)

Co do treningu od Al'a,to moim zdaniem robiłeś za dokładnie i dlatego raczej taki skromny czas :) Te podciąganie kolan,to po co tak wysoko?Wystarczy troszkę wyżej niż do kąta 90-stopni.Filmik do poprawy! Czas do soboty do 20-ej.

The Century Workout:

1-Al-2:36,
2-Duf-2:42,

Dodałem"zagranicznych"-żeby było tak bardziej Światowo...

Mariusz "powiem"-jesteś przemęczony przez te codzienne próby a widać to było przy podciąganiu w bar-baric mode normalnie to 20x śmignąłbyś bez problemu a tak poza tym to dobra próba i wiem już jak widziałem Twój wysiłek że nawet gdybym to spróbował i skończył pompki to MU chyba bym musiał robić po półgodzinie :)
Co do drugiego filmu za wysoko unosiłeś kolana i tu traciłeś czas,po drugie próba była po zmęczeniu na bar-baric i przez to przejścia i tempo było za wolne jak na Ciebie.