...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wladek0ohmy wiadomo ze fatu troche jest ale szczerze jak zredukujesz to bedziesz jak wychudzony nastolatek wygladal stad mysle zeby cos podmasowac ale to juz twoj wybor
Myślę, że będzie dobrze. Mam pewne doświadczenie w tym sporcie. Według mnie lepiej złapać "czystą" masę przy niskim poziomie tłuszczu. Teraz jak zacznę dokładać masy to się zaleje. BF nie jest wcale niski. Plany mam takie żeby do marca zbijać, a później od marca zacząć piąć się ku górze. W miarę zjeżdżania z masą będę widział jak się sylwetka będzie prezentować.
Cechą życia jest pęd ku wielkości
...
Napisał(a)
To narazie tyle :Wiek 17 wzrost 172 waga 68 (startowalem z 55 kg cien czlowieka mowiac szczerze) i staz 5 miesiecy od pazdziernika mniej wiecej zarys diety lekki a od tygodnia jade z dieta.Wymiary i zdj nog podam pojutrze bo musze ale zapewniam sa cwiczone
Pdst boje
Wycisk 95
Mc165
Przysiad 125
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:26:13
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:28:53
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:29:17
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:29:32
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:29:52
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:30:08
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:30:25
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:31:30
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:36:59
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:45:05
Pdst boje
Wycisk 95
Mc165
Przysiad 125
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:26:13
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:28:53
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:29:17
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:29:32
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:29:52
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:30:08
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:30:25
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:31:30
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:36:59
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 02:45:05
...
Napisał(a)
jak wymiary , i moze zjecia z przed ? , ogolonie wspaniale jak na 5 miesiecy
...
Napisał(a)
dobrze jest jak na 5 mieisiecy,nie zapominaj o nogach.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
Polecane artykuły