less hate=more health/podsumowanie str. 253

Ty w traperach ćwiczysz?

lepsze to niż klapki

jak w traperach? adidasach, starych w dodatku jak świat.

Filmów nie ocenię bo nie ogarniam tego jak kiedyś będę miał czas spróbuję wypowiem się .

Uważam , że bardzo dobry krok , że wskakujesz na mini redukcje , choć nie wyobrażam sobie chodzić głodny , ale zobaczysz co się dzieje w sylwetce i gdzie się znajdujesz .

szymon877

Facet ty masz jakieś problemy , bo na razie cwaniaka to ty tutaj internetowego grasz , ogarnij się i wal jakąś krytyką na poziomie .

a nie jakieś pociski emocjonalne które świadczą , że sam ze sobą się mordujesz człowieku .

tyle ode mnie .

Widać świąteczne tuczenie, pora to zakończyć bo robisz sie prosiak i raczej w tej chwili mięsa nie nabierasz tylko "masy". Nt filmów się nie wypowiadam.

pewnie, że dobry krok. Poznam lepiej swoje ciało i organizm.
Lekko w dół, ale potem już do wagi 112kg. Od tego etapu na którym jestem obecnie, dalsza masa pchała by tylko więcej tłuszczu a nie mięśni. Powoli, do przodu.

nie wiem , chłopacy są bardziej doświadczeni ale mi się Antek wydaję , że na bombie łatwo oszukać organizm , że dostarczasz dobry bodziec przy treningu .

wiesz , że ja w inną dyscyplinę się bawię , jednak wydaję mi się że technika ćwiczeń którą obrałeś nie jest prawidłowym krokiem .

Popatrz większość osób początkujących , startuje z takim wygibasów , niepełnych ruchów , ciężaru nie adekwatnego do swoich możliwości , ruchów oszukanych , brak precyzji ruchu , tor ruchu zmieniony itd itd ....

Czują pompę mięśniową - TAK czują trening - TAK wydaję im się że działa TAK .

A Efekty ? ŻADNE

No ale twoja droga , twoje kroki , i twój czas , ja poczekam i postaram się na tobie się nauczyć

z tą różnicą Tomaszu, że ja mam tego efekty. Bez różnicy czy mam sztangielkę 15kg czy 70kg u mnie tor ruchu wygląda tak samo przy wiosłach, mimo to grzbiet rozwijam. A, że nie jest to technika instruktażowa tylko mój prawdziwy trening to już musicie się z tym pogodzić.

Przecież ja nie mam pretensji o twój trening

nie wiem po prostu nie mogę tego na łeb ogarnąć , ile razy oglądnę i staram się do tego przekonać tyle razy mówię do siebie " nie nie nie "

Trenuj będziemy widzieć co z tego wyszło , jak się sprawdzi to OK .

Tomek, ale odkąd pamiętam swój progres to tak trenuję grzbiet, tak żebym to ja czuł co trenuję:)