...
Napisał(a)
Filmów nie ocenię bo nie ogarniam tego jak kiedyś będę miał czas spróbuję wypowiem się .
Uważam , że bardzo dobry krok , że wskakujesz na mini redukcje , choć nie wyobrażam sobie chodzić głodny , ale zobaczysz co się dzieje w sylwetce i gdzie się znajdujesz .
szymon877
Facet ty masz jakieś problemy , bo na razie cwaniaka to ty tutaj internetowego grasz , ogarnij się i wal jakąś krytyką na poziomie .
a nie jakieś pociski emocjonalne które świadczą , że sam ze sobą się mordujesz człowieku .
tyle ode mnie .
Uważam , że bardzo dobry krok , że wskakujesz na mini redukcje , choć nie wyobrażam sobie chodzić głodny , ale zobaczysz co się dzieje w sylwetce i gdzie się znajdujesz .
szymon877
Facet ty masz jakieś problemy , bo na razie cwaniaka to ty tutaj internetowego grasz , ogarnij się i wal jakąś krytyką na poziomie .
a nie jakieś pociski emocjonalne które świadczą , że sam ze sobą się mordujesz człowieku .
tyle ode mnie .
...
Napisał(a)
Widać świąteczne tuczenie, pora to zakończyć bo robisz sie prosiak i raczej w tej chwili mięsa nie nabierasz tylko "masy". Nt filmów się nie wypowiadam.
...
Napisał(a)
pewnie, że dobry krok. Poznam lepiej swoje ciało i organizm.
Lekko w dół, ale potem już do wagi 112kg. Od tego etapu na którym jestem obecnie, dalsza masa pchała by tylko więcej tłuszczu a nie mięśni. Powoli, do przodu.
Lekko w dół, ale potem już do wagi 112kg. Od tego etapu na którym jestem obecnie, dalsza masa pchała by tylko więcej tłuszczu a nie mięśni. Powoli, do przodu.
...
Napisał(a)
nie wiem , chłopacy są bardziej doświadczeni ale mi się Antek wydaję , że na bombie łatwo oszukać organizm , że dostarczasz dobry bodziec przy treningu .
wiesz , że ja w inną dyscyplinę się bawię , jednak wydaję mi się że technika ćwiczeń którą obrałeś nie jest prawidłowym krokiem .
Popatrz większość osób początkujących , startuje z takim wygibasów , niepełnych ruchów , ciężaru nie adekwatnego do swoich możliwości , ruchów oszukanych , brak precyzji ruchu , tor ruchu zmieniony itd itd ....
Czują pompę mięśniową - TAK czują trening - TAK wydaję im się że działa TAK .
A Efekty ? ŻADNE
No ale twoja droga , twoje kroki , i twój czas , ja poczekam i postaram się na tobie się nauczyć
wiesz , że ja w inną dyscyplinę się bawię , jednak wydaję mi się że technika ćwiczeń którą obrałeś nie jest prawidłowym krokiem .
Popatrz większość osób początkujących , startuje z takim wygibasów , niepełnych ruchów , ciężaru nie adekwatnego do swoich możliwości , ruchów oszukanych , brak precyzji ruchu , tor ruchu zmieniony itd itd ....
Czują pompę mięśniową - TAK czują trening - TAK wydaję im się że działa TAK .
A Efekty ? ŻADNE
No ale twoja droga , twoje kroki , i twój czas , ja poczekam i postaram się na tobie się nauczyć
...
Napisał(a)
z tą różnicą Tomaszu, że ja mam tego efekty. Bez różnicy czy mam sztangielkę 15kg czy 70kg u mnie tor ruchu wygląda tak samo przy wiosłach, mimo to grzbiet rozwijam. A, że nie jest to technika instruktażowa tylko mój prawdziwy trening to już musicie się z tym pogodzić.
...
Napisał(a)
Przecież ja nie mam pretensji o twój trening
nie wiem po prostu nie mogę tego na łeb ogarnąć , ile razy oglądnę i staram się do tego przekonać tyle razy mówię do siebie " nie nie nie "
Trenuj będziemy widzieć co z tego wyszło , jak się sprawdzi to OK .
nie wiem po prostu nie mogę tego na łeb ogarnąć , ile razy oglądnę i staram się do tego przekonać tyle razy mówię do siebie " nie nie nie "
Trenuj będziemy widzieć co z tego wyszło , jak się sprawdzi to OK .
...
Napisał(a)
Tomek, ale odkąd pamiętam swój progres to tak trenuję grzbiet, tak żebym to ja czuł co trenuję:)
Poprzedni temat
Barki na mase do sprawdzenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- ...
- 267
Następny temat
Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47
Polecane artykuły