Chce rozbudować nogi w bok (pszysiad ze sztanga na barkach) chodzi mi o rozstaw nóg.
Węziej niż barki i rozstawic je na godzine (10-11)-(1-2) ?
Zmieniony przez - Siwy_TSN94 w dniu 2012-11-08 21:29:29
Ilość wyświetleń tematu: 230421
--------------------------------------------------------------
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
--------------------------------------------------------------
MatixJawPotrzebuję jakiś trening na poprawe wyciskania na płaskiej.Za 2 tyg zaczynam redukcje i tu moje pytanie czy jest opcja na redukcji na poprawe siły?
Muszę zwiekszyc siłe wycisku bo mam strasznie zachwianą równowagę siłową:
WL 130kg
MC 250kg
Siad 200-210kg
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły