PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

konik506

Eeetam - nie ma się czym chwalić.

Tu nie chodzi o chwalenie,tylko o to ze to Ty zawracałeś głowę o te zawody i skoro powiedziałeś A wypada być honorowym i powiedzieć B nawet jeżeli masz kiepska formę.
Wiedziałeś że na jesień możesz mieć gorszą formę i mimo że ja pisałem że za późny termin zawodów mnie nie słuchałeś.

Panowie jak tam u Was z podciaganiem sie nadchwytem na jednej rece ? Dacie rade zrobic takie podciagniecie ze zwisu calkowitego ? i czy jest to dla Was ciezsze od podchwytu ?

Ja tylko takie coś na jednej ręce . Nachwyt i podchwyt.

Tym filmem kończę sezon....

No co Ty Mariusz...przecież zostają nam jeszcze Wyzwania na Kalistenice...??

Musimy jeszcze przekonać Marka,bo On też przecież lubi rywalizację na filmiki w necie :)

lukix

No co Ty Mariusz...przecież zostają nam jeszcze Wyzwania na Kalistenice...??

Musimy jeszcze przekonać Marka,bo On też przecież lubi rywalizację na filmiki w necie :)

W takie zabawy Łukasz coś jeszcze wymyślimy.

lukix

No co Ty Mariusz...przecież zostają nam jeszcze Wyzwania na Kalistenice...??

Musimy jeszcze przekonać Marka,bo On też przecież lubi rywalizację na filmiki w necie :)

Łukasz ja nie wiem gdzie to forum i wątek na kalistenice co piszecie i rywalizujecie daj linka najpierw poczytam i zacznę śledzić,a co do rywalizacji nie wiem jak będzie bo mam kontuzję prawego bicepsa a dokładnie tego mięśnia pod bickiem i od bicka do łokcia nie wiem jak się nazywa ramienny lub promieniowy czy jakoś tak.
Boli mnie nawet jak trzymam parasol bądź talerz z jedzeniem i nawet nie trenuję pleców ani bicepsów.

Marek-to życzę szybkiego powrotu do treningów.Podaje Ci link do tematu:

http://kalistenikapolska.pl/forum/watek-WYZWANIA-10-2K12-Żarty-się-skończyły 

Dzięki Łukasz ale nie wiem czy się tam zarejestruję,bo już mnie jakiś pseudo znawca z drażnił cyt:
"cassi, nie powinieneś opuszczać się całkowicie do dołu, lekkie ugięcie w łokciu powinno być, takie mało widoczne, musi być napięcie w mięśniach, nie można poluzowywać całkowicie, taki mały zdrowotny detal, tak technicznie i siłowo moim zdaniem było ok, napisałem to dla twojego bezpieczeństwa, bo film jest very good"
wypowiedź Hannibala :) na dole strony
http://kalistenikapolska.pl/forum/watek-WYZWANIA-10-2K12-Żarty-się-skończyły?page=7

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-10-22 15:06:01

Marek-stronę dalej masz odpowiedż:

"Jest to dobrze opisane w Skazanym (str. 146). Chodzi o to żeby ciężar ciała w pozycji dolnej trzymać na mięśniach, a nie wieszać na więzadłach. Lekkie ugięcie w łokciach czyli lekkie podciągnięcie powoduje, że stawy nie są obciążone i dzięki temu nie są narażone na kontuzje" -jest w tym dużo racji,ale przy stosowaniu jakichś ekstremalnych obciążeń i niekontrolowanego "spadania na wyprostowane łokcie".Jak ktoś jednak robi bez obciążenia dodatkowego i ma nad opuszczaniem pełną kontrolę-TO BEZ PRZESADY!-też nie lubię popadania w skrajności :)