Kalikstat - pokonać przeciwności

Ulead Video Studio - tego programu używam żeby była jasność. Gdzie jest tam jakaś opcja zapisz ale żeby mi zapisało film a nie projekt, który mogę sobie wsadzić w d**e a nie na youtube

Sorry, że dopiero teraz odpisuję, ale ciut zajety byłem

Klikasz na Share na górze.
Potem wybierasz z dostępnych opcji Create Video File.
I tam wybierasz format w jakim chcesz zapisać

Łap grafikę z neta, będzie łatwiej:




















Sportowe Forum Dyskusyjne
Spoko, nie ma problemu

Oczywiście edycja nie działa...

Grafika pod adresem, bo się nie wyświetliła:
http://3.bp.blogspot.com/-u9GFhZcZRCc/TfERiMjDvdI/AAAAAAAAQgM/FEbn9mA_Y4o/s1600/613409238.jpg 

Ja j**ie Co za zwała z tym brakiem edycji...
Napisałem na PW

Dalej coś się nie włącza ten Twój link

Ok czyli wszystko jasne Jak nie zapłacisz to możesz w tym programie zrobić wielkie G Bo nie mogę wcisnąć żeby utworzył plik wideo

Dzień 109

Dziś dzień wolny od siłowni. Pracy też brak, bo padało

Dziś miałem też wizytę u endokrynologa w Łodzi (dojazd ~ 120 km w jedną stronę). Co do terapii to tak jak przewidywałem: będę brał testosteron - póki co raz na 3 tygodnie (standardowo jest co 2 tygodnie). Ciekaw jest bardzo tego leczenia.

Preparat będzie domięśniowo w zastrzykach. Tabletek nie chciałem - trzeba je łykać 3 razy dziennie codziennie. Plastry jak się okazało są, ale nie refunduje ich NFZ, a mnie niekoniecznie stać na wydawanie 700 - 800 zł miesięcznie na nie A zastrzyki raz na 3 tygodnie (póki co - przynajmniej przez 4 miesiące).

Poziom testosteronu nie wzrośnie, więc jakoś drastycznie. Przyjmie normy niskie fizjologicznie...

TRENING

aeroby - skakanka 13 min

DIETA

Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną, masłem orzechowym i bananem
Posiłek II: pieczony łosoś z ryżem i warzywami
Posiłek III: banan
Posiłek IV:pieczony łosoś z ryżem i warzywami



Posiłek V: wędlina z piersi z kurczaka z serem żółtym i razowcem
Posiłek VI: serek wiejski z dżemem jagodowym niskosłodzonym, gruszką i wiórkami kokosowymi

Łącznie: 3039kcal, 140g białko, 125g tłuszcze, 339g węglowodany

jaki? prop,oma,prolo?

Trzeba było wziąć i metkę, najwyżej byś komuś odsprzedał aptekę.

Antek - yyy, nie wiem, co bedzie w aptece

Panda - Pando drogi, kolego mój miły
Po co mi preparaty, które by się u mnie nie zużyły?
Wezmę teścia, nie będę brał mety
Jak już coś brać - to zacząć od krety
Nie chcę być mety "dilerem"
Przy tych dawkach teścia ch**owym będę pakerem



Ja j**ie, co za ch**owe, mało merytoryczne rymy