less hate=more health/podsumowanie str. 253

nie umiem pobierac plikow z tego tinypic , tam trzeba byc chyba zalogowanym ?
Antek chyba zrobie Ci kolejna rozpiske jak dodawac foty

OMG TieS, mi się otwierają jak tylko kliknę link Przeglądasz net kalkulatorem?

Ja jeśli mogę to wtrącę tylko, że wg mnie barki masz bardzo słabe. Lepiej by ta sylwetka wyglądała jakby tych barków było trochę więcej.

A reszta ujdzie. Zobaczymy jaki będzie progress.

Do poprzedniego dziennika zaglądałem, do tego także będę.

Nie wiem jak mogliście nie załapać tego sarkazmu z efektami po 2 dniach
Będę śledzić, pakuj tam same gigant sety :D

czyli co juz nie bedziesz trenował 6razy w tyg? czy bedziesz tylko ze poprostu partia raz na tydzien

i objętosc treningu zmniejszasz czy dalej taki hardcor?

A jak wagowo Antek, sprawdzałeś ? pomiary też porobiłeś przed cyklonem ?

Trening ci się przejadł czy najzwyczajniej w świecie nie wyrabiasz z regeneracją bo przesadziłeś z objętością ?

odpowiadam:

Marian - nadal 6x w tyg
Arnold - coś tam porobiłem
Ronnie - najzwyczajniej w świecie mi się przejadł + kwestia tego, ze łatwo doprowadzę do cholernych dysproporcji robiąc grzbiet 2x w tyg - klatka zniknie jak ten poszerzy się jeszcze bardziej, dlatego raz w tyg mu wystarczy.

+ Adrian mnie namówił na agresywną masę, zobaczymy :) aero będę robił naturalnie, ale węgle podskoczą gwałtownie w górę.

Co do odczuć : jestem coraz bardziej senny, ale siły też więcej, to jest dziwne uczucie na wpół przytomny można ściskać/podnosić coś dużo mocniej i silniej, muszę to przeczekać. Zarzucam przedtreningowca i czas skatować nogi.

Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-08-25 15:46:00