POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Staraj sie kupowac swieze niemarynowane i nieprzyprawiane mieso.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-07-21 18:03:10

Powiedzcie co sadzicie o, diecie w ktorej nie dodaje sie dodatkowych kcal z tluszczu? Chodzi mi konkretnie o to, ze tluszcz jaki dostarczamy to produkt uboczny np.jaj, mies itd. Spotkalem sie z opiniami, ze tak wlasnie powinno sie robic, nawet dzisiaj czytalem felieton Georg'a Farah, w, ktorym wlasnie pisal, ze tak powinno to wygladac, zeby naprawde nisko zejsc z BF i on stosuje taka zasade ze swoimi podopiecznymi. Co myslicie na ten temat? Pozdr.



Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-07-21 21:26:24

Jezeli dziennie spozywam glownie oleje roslinne + te tluszcze z nabialu i miesa (innego niz rybiego) warto dodac chociazby 1 kapsulke omegi 3 sport edition olimpu ? Jezeli tak to czy 1 kap wystarczy ?

2 kapsy

Wychodząc w sobotę i czasami w niedzielę do pracy o 5:20 (na 6:00 mam do pracy) lepiej śniadanie zjeść koło 5/przed 5, czy w pracy na pierwszej przerwie o 8:00?

Mi się wydaje że po pobudce, przed pracą, ale niech się inni wypowiedzą.

jak bardziej CI odpowiada nie ma to większego zanczenioa

Nie wiem czy dobry dzial takze prosze o wyrozumialosc :)
Pytanie czysto hipotetyczne
Jezeli w ciagu miesiaca obwod danej partii powiekszyl sie o 1cm to dobrze czy zle ?

Jeśli sumiennie trenowałeś,trzymałeś dietę i taki miałeś cel(wzrost masy) to dobrze

Czesc wszystkim , nie wiem czy dobry dzial ale nie chcialem zasmiecac forum i zadam tu kilka moich pytan . A więc tak mam 173 cm wzrostu 65.5 kg wagi . Cwicze na mase juz od 2 lat z malymi przerwami , przyrostow jako takich od dluzszego czasu nie bylo z powodu braku diety . Od 2 tyg trzymam diete i biore mono vitalmaxa i tu sie pojawia wlasnie problem . Diety nie ukladalem tylko wziolem gotowa z tego forum od innego uzytkownika o takich samych wymiarach jak ja . Trzymam sie jej codziennie , czasami zjem jakis posilek nie o tej godzinie co jest w diecie bo zalezy o ktorej wstane ale to chyba nie ma znaczenia bo i tak zjadam wszystko to co mam w odpowiednich odstepach , slodyczy tez bardzo nie jem ( czasami cos w niedziele slodkiego zjem) . Tak wygladala dieta