POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

Jako źródło białka w posiłku będą w porządku-przecież wystarczy luknąć do tabel i od razu wiesz

No właśnie luknąłem i wygląda w porządku :). Smak mnie naszedł,bo znalazłem tigery mrożone w lodówie !

tak to się żywią bogacze :P

Można jeść na drugie śniadanie zamiast tuńczyka z puszki to śledzia z puszki w sosie pomidorowym? 100g= Białko 11,6g ww 4,9 tłuszcz 8,4

można bedzie to dużo lepsze wyjscie

Niech ktoś miły (albo nawet skończony cham ) pomoże mi rozwiać pewną wątpliwość: chodzi o kwestię spożywania antyoksydantów okołotreningowo.

Spotkałem się z opinią, że niewskazane jest od razu po treningu siłowym walić porcję przeciwutleniaczy. Jak to odnieść np do kręcenia aerobów - schłodzona zielona herbata podczas przebieżek przejdzie?

podczas wysiłków ywtrzymałościowych są wskazane

Dzięki

siemka;)

panowie macie jakies sprawdzone maslo orzechowe? do szamki ost testowalem z biedronki , z felixa,i crf ale nie bardzo i skald tez kijowy ;)
nastepne pytanie mam takie czy na noc jak robie ost posilek okolo 1h przed snem zamiast suchy twarog moge zrobic go np w jogurtem naturalnym i wrzucic szczypiorek jakies warzywko i polac to oliwa i wszamac? dobre takie rozwiazanie bo sam nie wchodzi za choolere?

z gory dziekuje;)

Masło spróbuj z Primaviki
Oczywiście,że możesz tak zrobić z twarogiem. Jedzenie ma byc przede wszystkim smaczne a nie żebyś je wmuszał w siebie na siłe