Lecthor

Początkujący

Napisanych postów: 84 Przeczytanych: 1155 Szacuny: 1

Imię: Alex Nazwisko: Jan Zawód/Studia: b.d. Wiek: 12 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-08-07 11:25:40 Data rejestracji: 2011-06-03 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Krav maga, książki, gry, imprezy, boks, nba Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: krav maga, piłka nożna (czasem) Staż treningowy: 2 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ćwiczenie nóg po zerwanym wiązadle oraz uszkodzonej łękotce	Trening dla początkujących	2	2014-07-02 12:57:59
Suplementacja po roku treningu	Odżywki i suplementy	12	2012-06-28 15:10:18
Ocena treningu i plany na przyszłość	Trening dla początkujących	7	2012-04-05 10:37:39
Dieta na masę do oceny, 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	17	2012-04-05 10:45:10
fasola konserwowa jako źródło białka	Odżywianie i Odchudzanie	24	2012-04-04 14:19:06
ocena planu treningowego / masa	Trening dla początkujących	3	2012-03-22 15:19:47
zestaw na późniejszy początek	Odżywki i suplementy	6	2012-03-22 11:56:57
kiełbasa o dieta	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-03-22 13:32:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moja Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2015-08-07 11:15:32
Złe samopoczucie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-08-06 21:09:36
Złe samopoczucie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-08-06 20:57:32
Złe samopoczucie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-08-06 20:50:32
Złe samopoczucie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-08-06 20:44:37
Złe samopoczucie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-08-06 20:39:29
ramiona - 30 cm :(	Trening dla początkujących	2014-11-28 11:47:07
ramiona - 30 cm :(	Trening dla początkujących	2014-11-27 10:06:46
ramiona - 30 cm :(	Trening dla początkujących	2014-11-26 13:49:32
Spadek siły	Trening dla początkujących	2014-11-26 13:46:38
IF - ciężki przypadek	Odchudzanie i forma po męsku	2013-11-22 11:08:02
Dieta na mase-pilna pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-22 12:02:07
Dieta na mase-pilna pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-14 15:21:22
Dieta na mase-pilna pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-14 14:57:59
Oto cojadłem przez ostatni tydzień :D - do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-14 14:50:03
Dieta na mase-pilna pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2013-05-14 10:36:35
15000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-09 11:22:55
Dieta dr Budwig - opis, zasady	Leksykon Diet	2012-07-09 10:44:28
TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!	Odżywki i suplementy	2012-07-09 10:10:43
czy sam ryż pomoże?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-05 13:34:06
dieta do oceny i poprawek :)	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-04 11:21:08
[ART] Nie stać mnie na dietę - czy oby na pewno?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-02 14:15:50
Podroz	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-02 14:07:08
[ART] Nie stać mnie na dietę - czy oby na pewno?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-02 13:51:35
[ART] Nie stać mnie na dietę - czy oby na pewno?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-02 13:49:23
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-02 11:51:23
DIETA NA MASE DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-01 20:52:09
DIETA NA MASE DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-01 20:33:32
DIETA NA MASE DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-01 20:26:56
DIETA NA MASE DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-01 20:16:10

Lecthor

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji