TieS91-Gorące Lato s94,107,113

to ile ty masz w udzie ze nie mozesz spodni kupic? jak ~70cm to rozumie bo juz na koniec masy tez sie z tym problemem borykałem

masuj z głowa i bedzie dobrze

co?!
Nogi rób kur.va ale już!

yebac nogi!!!

jak się boi ciężkiego treningu to tak.... póżniej coraz więcej bocianów można spotkać na plażach, co jest wyjątkowo niespotykane dla tego rodzaju ptaków z punktu widzenia ornitologicznego.

a jesli ktos planuje startowac w zawodach wl a nogi mu wage wypyerdalaja w gore?

to musi mieć silniejsze WL, a nie robić wymówki, że waga idzie w górę od robienia nóg - prosta sprawa chyba

LOL

Rób chociaż te prostowanie + uginanie jak nie chce ci się robić przysiadów itd :d

ej Panowie lajcik :D nie robilem nog 2 tygodnie a po tym tygodniu wskakuje na regeneracje i mowilem ze spowrotem wracam do nromalnych treningow nog xD Ja raczej na bociana nei wygladam i nogi mam takie same jak reszta :D

co do anoreksji to spokojnie podbijam teraz kcal do 3100 bo waga nadal w miejscu i bede patrzyl co sie dzieje.
apropo to Moj brat slub bierze teraz i jestem swiadkiem takze w nastepny weekend i kolejny %%%% z tad tez tydzien nie bedzie treningow bo nie mialo by to najmneijszego sensu a potem znowu post do sylwestra :)

czemu niby? to ze pijesz to jak dobrze jesz to sie nic nie dzieje, tylko nie rzygaj i pij duuuzo wody