JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Siema!

Od 2 dni jestem na tej LG diecie, w DNT da się jakojś zjeść, ale w DT nawet nie zjadłem połowy węgli a już mnie mdli, patrzeć nawet nie mogę...
miał ktoś podobny problem?

Ja jakoś z tym nie miałem problemu ,odrazu po przejsciu na faze jem wcinałem to co wpadło mi w ręce.

To jedz coś co słabo zapycha np. rodzynki. Bardzo łatwo wchodzą.
Każdy na początku miał z tym problem. Kwestia przyzwyczajenia i tyle.
Jak się zacznie okno karmienia to załącza się niezłe ssanie i można jeść i jeść i ciągle jest sie głodnym :D


Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-05-18 17:45:17

Uważasz, że za kilka dni przyzwyczaję się i będzie ostre ssanie?
A co uważacie na temat miksowania np. ryżu?

Tak. Przyzwyczaisz się bez problemu. Jedzenie to ma być przyjemność, wątpie żeby zmiksowany ryż ci smakował heh.
Po dość długim okresie postu w dodatku po treningu nie ma żadnej róznicy czy przyjmiesz węgle w postaci ryżu czy rodzynek/owoców. A nawet lepiej po treningu walnąć proste.
Trzymanie diety to nie tylko ryż+kura w każdym posiłku. Liczy się ogólnie BTW i kcal. Coraz częsciej spotykam się z opiniami że węgle to węgle. Chyba Biniu również tak twierdzi.

Dziękuje Ci za odpowiedzi, dam sobie szanse jeszcze około tygodnia :)

PS. Jak mam okno karmienia od 16-23 to nie ważne w jakim okresie zjem, ważne abym wogóle zmieścił się, tak?

Zmieniony przez - Noodypk w dniu 2012-05-18 18:52:35

Noodypk - nie pociesze Cie za bardzo, ja potrzebowalem kolo 3tyg zeby sie przyzwyczaic.

Biniu, mozesz dokladniej? Z najwieksza przyjemnoscia przeczytam jakis artykul o cheat mealu/ cheat dayu na j/nj :)

Narazie wpada mi cheat raz w tygodniu w postaci litra lodow :)

Waga leci w dol jak sie patrzy :)

Edit: Przeczytalem ze po takim okresie glodu nie ma znaczenia czy przyjme wegle w postaci ryzu czy owocow, lecz czy sytuacja ma sie tak samo gdy w redukcji glownym czynnikiem aktywnosci sa sporty walki, nie silownia? :)

Pozdro





Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-05-19 00:38:11

Biniu

cala dieta JEM / NIE JEM moze byc jednym wielkim cheatem - poczytajcie posty Solaros'a i moje

Podpowiedzta ktora strona bo szukam i szukam :D

Pozdro