mathilda
tak widziałam, dziekuje Ci bardzo :*
No pain -no gain
http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
701
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10356
...
Anani
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
507
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5605
Mel i jak dziś samopoczucie?
Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję 
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
...
melmanka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1080
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8675
Anani, ciężko, ale dieta utrzymana elegancko, więc pierwszy krok w kierunku normalności za mną jutro trening, kolejny dzień z czystą miską, więc mam nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej.. czeka mnie dość ciężki okres i mam nadzieję, że zamiast rzucać się w wir bezsensownego objadania się, wpadnę w siłowniowo-aerobowo-dietetyczny trans 
i że to odciągnie mnie od złego humoru itd.. musi być dobrze, dzięki! :-*
jutro trening, kolejny dzień z czystą miską, więc mam nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej.. czeka mnie dość ciężki okres i mam nadzieję, że zamiast rzucać się w wir bezsensownego objadania się, wpadnę w siłowniowo-aerobowo-dietetyczny trans i że to odciągnie mnie od złego humoru itd.. musi być dobrze, dzięki! :-*http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
507
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5605
W takim razie życzę ci żeby tak się stało przekonałam się że ruch leczy największe złości i załamania
przekonałam się że ruch leczy największe złości i załamania Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję
Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html
...
haba
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
157
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4986
hejjoo Melm, ja się też od dzisiaj ogarniam bo weekend majowy był dla mnie bezwypiskowym szaleństwem grillowym : ) ale po zobaczeniu wyników Anani - szczena w dół i do roboty, trza się ogarnąć im szybciej tym lepiej 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1080
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8675
Haba, ja już w zasadzie ogarnęłam się wczoraj, moje nieogarnięcie spowodowane było osobistymi problemami, z którymi mam nadzieję, jakoś się uporam w każdym razie masz świętą rację: wyniki Anani miażdżą i motywują nieziemsko!!
w każdym razie masz świętą rację: wyniki Anani miażdżą i motywują nieziemsko!! http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
moCCa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7427
nooo Mel wreszcie jesteś 
Nie zostawiaj nas na tak długo!
i nie szukaj pocieszenia w jedzeniu - to błędne koło... a szkoda bo tyle pracy w siebie wkładasz! od pocieszania i dopingu masz Nas
3maj się i pamiętaj cza być twardym a nie miętkim!
Miłego!
Nie zostawiaj nas na tak długo!
i nie szukaj pocieszenia w jedzeniu - to błędne koło... a szkoda bo tyle pracy w siebie wkładasz! od pocieszania i dopingu masz Nas
3maj się i pamiętaj cza być twardym a nie miętkim!
Miłego!
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try 
Moje zmagania 
http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mel, miłego dnia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1080
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8675
moCCa, nie zostawię!
Mass :-* Tobie też miłego dnia
Dziś dzień treningowy. Szczerze mówiąc nie mam zbyt dużo energii na to, żeby iść na siłownię, ale mam nadzieję, że to pozwoli mi oderwać myśli od wszystkich pozostałych rzeczy..
W każdym razie, micha dzisiejsza
DT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
suple: -
napoje: herbata czarna x1, kawa czarna x1, kawa z mlekiem x1, woda ok 2l
Mass :-* Tobie też miłego dnia
Dziś dzień treningowy. Szczerze mówiąc nie mam zbyt dużo energii na to, żeby iść na siłownię, ale mam nadzieję, że to pozwoli mi oderwać myśli od wszystkich pozostałych rzeczy..
W każdym razie, micha dzisiejsza
DT
Założenia: B:130, T:85, WW:120
suple: -
napoje: herbata czarna x1, kawa czarna x1, kawa z mlekiem x1, woda ok 2l
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Monia.W.B
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21746
Może energia przyjdzie z treningiem . Miłego dnia i głowa do góry
. Miłego dnia i głowa do góryhttp://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ardenka/zredukujcie mnie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Ćwiczenia dla dziewczyny
