cvfdbkz / Moge Wszystko

Tak, też bym pooglądał Twoje wyczyny Ronie :)

Pytanie tylko, czy Ronie rzeczywiście trenuje, czy tylko jest teoretykiem?

Dzis nie mam apetytu nie chce mi sie jesc i nie bd w siebie wpychał na siłe. Wyszło tez lekkie IF ale nic sie nie stanie.

300g Mleka 2% + 50g WPC
11 Jajek + Dodatki(cebula, troche szynki z kurczaka)
400g Kury + Warzywa
250g Twarógu wpadnie na kolacje + moze podłubie troche pistacji.

Łacznie jakies 1900kcal 255/80/30

Doomsy na całych nogach okrutne, miałem dzis isc na BJJ ale odpusciłem. Jutro chyba pojde na siłownie w Pt. na BJJ i w Sob. zrobie jakis improwizowany, lekki FBW, mam rozbity plan tygodnia przez te swieta

Wyszło Ci 30 g WW wczoraj? Jak się czułeś, przy tak niskiej ilości węgli?

Zrobiły się mega upały jak na koniec kwietnia/początek maja, to i apetyt spada. Ja wciskam niestety na siłę, bo i tak mam za mało kcal. Pozdro

Ja osobiscie bez wegli czuje sie swietnie, w ostatniej fazie redukcji na pewno polece na CKD.
Jakbym mogł caly czas bym jechał na Low Carb ale chce zachowac jak najwiecej miecha.

Ile cukru jest w koncu w Coli Zero? Koniu robił badania i ile wyszło?
cos mi swita ze 7g/100g ale jakos duzo sie wydaje.

W Coli Zero to nie wiem, zapytaj u Konia w temacie. Wiem, że w puszcze Coca-Coli, jest 16 łyżeczek cukru ! To jest chora sprawa. Puszka ma 330 ml. Czyli w jednym litrze jest około 48 łyżeczek? To jest niemożliwe ... 240 gram cukru - 1g cukru/1g WW.

7g na pewno nie.. nie dało by się wtedy na Coli zero redukować

Regenat - w zwykłej coli masz cukru 11g/100g, czyli w litrze 110g WW.

No to coś poj**ałem, bo to by byłą przesada

No to ja tez juz nic nie wiem.

Jak mnie pamięć nie myli to w badaniach Konia wyszło 1g z kawałkiem a nie 7