ogólnie ciężko z progresem, jeśli chodzi o wyciskanie na skosie, raz udało mi się zrobić 27,5kg, a teraz jakoś na każdym treningu czuję, że brakuje mi siły żeby wziąć więcej niż te 25kg...
w przysiadzie coraz więcej, następnym razem spokojnie będzie 35kg, może i więcej..
Zastanawiam się jaki trening wybrać później, jak już skończę ten co polecacie?
Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-30 23:09:44
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98