parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

niedziela zostanie niestety chyba odwleczona w czasie jakoś do połowy tygodnia Kochana, dostałam @, więc niedzielne pomiary mogą wyjść niedokładne

Pytanie do Dziewczyn: zawsze mówimy, że podczas @ wymiary mogą rosnąć, że puchniemy itd itd.. Kiedy mniej więcej, ile dni po @ wszystko wraca do normy?

U mnie to zawsze jeszcze przed zakończeniem @, ale ja nigdy nie miałam zbyt mocnego puchnięcia.

Tam miało być. Regeneracja jest potrzebna i po to aby się nie przetrenować i aby organizm nie przyzwyczaił się do obniżonej kaloryczności. Rano jeszcze nie przytomna byłam

Melmanka, nie jest powiedziane, że Ty też puchniesz. Zmierz się podczas @, potem po @ i będziesz wiedziała.

Ruda_29, w sumie racja, nawet nie pomyślałam, żeby to sprawdzić

Dotka, ja się właśnie tak zastanawiałam co Ty miałaś na myśli, ale domyśliłam się, że o to chodziło

No więc wrzucam dzisiejszą michę i parę słów od siebie.

Otóż: jako, że w niedziele mija 12 tygodni redukcji z forum, czas na małą dietową regenerację. Po konsultacji z Obli będzie wyglądać to tak: 2000kcal (B:130, WW:130, reszta z tłuszczy), więc czeka mnie tydzień raju Trening zostawiam taki, jaki jest, treningową regenerację robiłam jeszcze przed świętami, więc myślę, że odpoczynek od samej siłowni nie jest mi na razie potrzebny

Dodatkowo, z informacji wspaniałych! ryż wraca do diety (również po konsultacji z Obli) oraz, uwaga uwagaaaa... mogę jeść kukurydzę (którą z całego serca uwielbiam! )


No, to tyle radości, a teraz micha

DNT
Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
napoje: kawa, herbata czarna x1, woda ok 2l

Dotka

Mel zmierz się, dobrze jest miec porównanie później z dni z @ i bez @

zazdroszczę kukurydzy!! i tego ryżu.. ahh oby do niedzieli!

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-19 10:49:09

Mass, zmierzę się jutro rano, chociaż z drugiej strony korci mnie, żeby poczekać z pomiarami do samej niedzieli... a kukurydzy to sama sobie zazdroszczę! ale zaczekam aż świeża będzie, bo konserwowa to pewnie cała w cukrze niestety..

Ale mi narobiłaś ochotę na gorące kakao na mleku

Mel, jeśli poszukasz dobrze to znajdziesz konserwową bez cukru. Kiedyś dorwałam takową w hipermarkecie .

Mel powodzenia na rege Mam nadzieję, że podsumowanie Cię uraduje!