Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Papryka :D kumpel łapie na 290 około, i też potrafi walnąc gwozdzia - ale jego ręce po tym ataku płoną hahaha a przyokazji siatka zarwana :DDD

No ja mieszkam 300 metrów od Podpromia hehe:D Ciekawe czy uda się bilety kupić

trzeba jak najszybciej kupować ... http://www.skra.pl/aktualnosci-przeglad/item/1176-bilety-na-finał-od-piątku 

nie no, do Bełchatowa sie wybieram nie ma bata :D!!

Plyo po 60 minutach biegu ma jakiś sens ?
Pon - 30minut siłownia 1h trening
śr - 30minut siłownia 1h trening
pt - treningi 2h.
Niestety mam tendencję do tycia jeżeli brak mi aktywności fizycznej. 3 treningi to za mało więc biegam wtorek, czwartek po 60minut. Plyo fajnie na mnie działa i się zastanawiam czy warto robić je po godzinnym bieganiu. Czy może mija się to z celem.

Jak nie jesteś spruty tym bieganiem to czemu nie

Nie biegam od wczoraj więc z wydolnością jest OK, półmaratony amatorsko biegam od roku :)
Bardziej mi chodziło o to, że podczas biegania mięśnie pracują inaczej niż podczas ćwiczeń plyometrycznych i boję się żeby sobie krzywdy nie zrobić.

60 min moze byc troche za dlugo...ja bym wybral inny dzien

W tym właśnie problem, że weekendy odpadają. Chyba zrobię sobie we wtorek HITT + plyo a czwartek dłuższy dystans.

Mesjasz, Ty siate trenujesz, to wrzuć nam ppare ataków :D