Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76066
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755022
jack111
witam, co sądzicie o tym czymś "ścinki z łososia wędzonego na zimno"
Wartość energetyczna w 100 g: 194,00 kcal
Białko w 100 g: 20,60 g
Węglowodany w 100 g: 0,00 g
Tłuszcz w 100 g: 12,40 g
myślę żeby to dodać do swojej diety z makaronem i warzywa do tego? to mój przed ostatni posiłek.
Mozesz dodac, tylko z glowa zeby nie jesc codziennie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie mam pojęcia jak się to danie nazywa, bo nie ja to robię, ale czy jedzenie (ja to nazywam zapiekanką), ryż z warzywami, a na górę ser żółty i to wszystko do piekarnika, czy jedzenie takiej potrawy 2-3 w tyg. ujdzie?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-09 16:38:21
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-09 16:38:32
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8166
Myślicie, że mogę na stałe do diety włączyć gołąbki (robione z naprawdę dobrego mięsa mielonego, gotowane) oraz bigos (mięso w bigosie delikatnie podsmażane, jest kiełbasa, ale swojska)?
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1665
witam,
na siłownie uczeszczam od 3 lat, od poczatku starałem sie trzymac diete(tzn nie miałem konkretnej diety ale dostarczałem około 140g białka 300-400g wegli 100g tłuszczu dziennie). Z rozpoczeciem spozywania tak duzych posiłkow miałem problemy trawienne, oczywiscie konsutowałem sie z lekarzami ale jedyne co słyszałem to zespoł jelita drazliwego. Oczywiscie dalej cwiczyłem i starałem sie jesc wystarczająco aby poprawiac sylwetke , niestety tak sie nie działo, progres był bardzo wolny i czesto mimo dostarczania odpowiedniej ilosc składników pokarmowych wystepował regres. Ostatnio odkrylem ,ze to co mi dolega to grzybica układu pokarmowego, aby nie miec dolegliwosci układu pokarmowego musze ograniczyc spozycie wegli do minimum ,a cukry proste całkowicie wyeliminowac z jadłospisu. Stad pytanie czy jest mozliwe budowanie masy miesniowej bez ww spozywajac duze ilosci białka i zdrowych tłuczów oraz warzyw przy ciągłej suplementacji bcaa
Zmieniony przez - .XmlodyX. w dniu 2012-04-09 20:42:07
Szacuny
3
Napisanych postów
540
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11841
Śledzie marynowane. Tylko przepłucz je sobie woda, żeby trochę odsolić. Ja np na noc pozostawiam w zalewie 50:50 woda/mleko. Lepsze w smaku i nie tak nasączone octem i solą. Na pewno odpadają w oleju itp wynalazki. Same w sobie śledzie jak najbardziej czy to na masie czy na redukcji.