POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

jack111

witam, co sądzicie o tym czymś "ścinki z łososia wędzonego na zimno"
Wartość energetyczna w 100 g: 194,00 kcal
Białko w 100 g: 20,60 g
Węglowodany w 100 g: 0,00 g
Tłuszcz w 100 g: 12,40 g

myślę żeby to dodać do swojej diety z makaronem i warzywa do tego? to mój przed ostatni posiłek.

Mozesz dodac, tylko z glowa zeby nie jesc codziennie.

Nie mam pojęcia jak się to danie nazywa, bo nie ja to robię, ale czy jedzenie (ja to nazywam zapiekanką), ryż z warzywami, a na górę ser żółty i to wszystko do piekarnika, czy jedzenie takiej potrawy 2-3 w tyg. ujdzie?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-09 16:38:21

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-09 16:38:32

1-2 razy na tydzień

Myślicie, że mogę na stałe do diety włączyć gołąbki (robione z naprawdę dobrego mięsa mielonego, gotowane) oraz bigos (mięso w bigosie delikatnie podsmażane, jest kiełbasa, ale swojska)?

jeśli wiesz jakie mieso i widzisz jak mielone spoko

Bigos też przejdzie? Mięso mielę sam, bądź ktoś z rodziny.

witam,
na siłownie uczeszczam od 3 lat, od poczatku starałem sie trzymac diete(tzn nie miałem konkretnej diety ale dostarczałem około 140g białka 300-400g wegli 100g tłuszczu dziennie). Z rozpoczeciem spozywania tak duzych posiłkow miałem problemy trawienne, oczywiscie konsutowałem sie z lekarzami ale jedyne co słyszałem to zespoł jelita drazliwego. Oczywiscie dalej cwiczyłem i starałem sie jesc wystarczająco aby poprawiac sylwetke , niestety tak sie nie działo, progres był bardzo wolny i czesto mimo dostarczania odpowiedniej ilosc składników pokarmowych wystepował regres. Ostatnio odkrylem ,ze to co mi dolega to grzybica układu pokarmowego, aby nie miec dolegliwosci układu pokarmowego musze ograniczyc spozycie wegli do minimum ,a cukry proste całkowicie wyeliminowac z jadłospisu. Stad pytanie czy jest mozliwe budowanie masy miesniowej bez ww spozywajac duze ilosci białka i zdrowych tłuczów oraz warzyw przy ciągłej suplementacji bcaa

Zmieniony przez - .XmlodyX. w dniu 2012-04-09 20:42:07

Pytanko: jakie sledzie sa dobre do spożywania przy redukcji?:>
I czy nadaja sie do zjedzenia po treningu?

Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-09 20:35:26

Śledzie marynowane. Tylko przepłucz je sobie woda, żeby trochę odsolić. Ja np na noc pozostawiam w zalewie 50:50 woda/mleko. Lepsze w smaku i nie tak nasączone octem i solą. Na pewno odpadają w oleju itp wynalazki. Same w sobie śledzie jak najbardziej czy to na masie czy na redukcji.

w oleju jak przepuka nie bedzie źle także