.XmlodyX.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1665

napisanych postów

Imię adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (14:26)

Data rejestracji 25.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	eletrostymulatory witam, mam takie małe pytanie. czy elektorostymulatory pomagą w rozwijaniu sylwetki czy nie, i czy sa korzysci dodania czegos takiego do treningu siłowego? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 87	3	2011-06-16 20:47
Usuniete tematy	realizacja zamowienia witam. zamowiłem u was : - kelton home zestaw ciężarów 96 kg - kelton brama do domowej siłowni + hm1 - kelton wyciąg heavy python i maila z potwierdzeniem wpłaty dostałem z rana 02.03(wtorek) czy jest szansa ze przesyłka dojdze do mnie w tym	9	2010-03-04 18:39
Trening dla początkujących	Ocena planu witam proszę o ocenę ewentualnie korektę planu którym mam zamiar zaczac ćwiczyć po 2 tygodniowej przerwie regeneracyjnej . płeć : m wiek :16 waga :78/79 wzrost : około 180 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 3 miesiące	6	2009-03-02 16:27
Odżywki i suplementy	mutant mass z czym mieszać mutant mass ?? mam smak czekoladowy na okładce pisze aby mieszać z wodą a czy mozna mieszać z mlekiem ??	10	2009-02-11 13:11
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ... wiem ze było sporo już tego typu tematów na forum i dużo wytłumaczeń czemu tak sie dzieje ale czytając te tematy nic nie zrozumiałem i chciałbym żeby ktoś mi wytłumaczył czemu moja klatka piersiowa mimo ćwiczenia nie idzie do przodu jeżeli chodzi o	49	2008-12-29 15:53
Trening dla początkujących	co zrobic by wiecej brac na klatke piersiowa chodzę na siłownie już 2 miesiące. mój wcześniejszy trening klatki to 3 serie po 10 powtórzeń [40kg] poziomo .3 serie po 10 powtórzeń [30kg] pod skosem. jaki wybrać trening? ile seri ? po ile powtórzeń ? by jak najszybciej brać więcej na klate	14	2008-08-21 21:19
Trening dla początkujących	ocena terningu 15 latka poniedziałek klatka piersiowa 3 serie po 10 rozpietki 3 serie po 10 przerwa klatka 3 serie po 10 rozpietki 3 serie po 10 brzuchy 50 powtórzeń wtorek biceps na modlitewniku hantle 3 serie po 10 biceps na modlitewniku	2	2008-05-25 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-04-09 20:28
Trening dla początkujących	eletrostymulatory	2011-06-17 13:04
Usuniete tematy	realizacja zamowienia	2010-04-09 19:09
Usuniete tematy	realizacja zamowienia	2010-03-11 19:08
Usuniete tematy	realizacja zamowienia	2010-03-11 18:19
Usuniete tematy	realizacja zamowienia	2010-03-04 19:39
Trening dla początkujących	Ocena planu	2009-03-04 15:27
Trening dla początkujących	Ocena planu	2009-03-02 17:17
Trening dla początkujących	Ocena planu	2009-03-02 16:55
Odżywki i suplementy	mutant mass	2009-02-11 13:29
Odżywki i suplementy	mutant mass	2009-02-11 13:15
Trec	Nitrobolon II - jak zaczać?	2009-01-12 19:29
Trening dla początkujących	MÓJ TRENING	2009-01-04 00:02
Trening dla początkujących	MÓJ TRENING	2009-01-03 23:56
Trening dla początkujących	Pomuszcze	2009-01-03 20:52
Trening dla początkujących	MÓJ TRENING	2009-01-03 20:46
Trec	Hard mass	2009-01-03 17:16
Trec	Hard mass	2009-01-03 16:42
Trening dla początkujących	Plan do ułożenia	2009-01-01 21:57
Trening dla zaawansowanych	WYciskanie na klate - totalna poracha !! Blagam pomozcie !!	2009-01-01 19:30
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 17:52
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 14:40
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 10:44
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 10:34
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 10:30
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 10:20
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 10:04
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-30 09:56
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-29 20:55
Trening dla początkujących	pomocy zero przyrostu sily w klacie ...	2008-12-29 20:41