parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

ja robię na śniadanko jabłuszko z płatkami owsianymi w wersji placka Mel sam jabłkowy placek chcesz robić?

Mel, a może jakbyś to jabłko zmiksowała z fasolą, dodała ze 2 jaja i odżywki i na patelnie ? do tego rodzynek/orzechów- ja tak robię z bananem i pycha wychodzi

idź pobiegaj kochana na świeżym powietrzu- poczujesz się lepiej i ochota na jabłko w cieście szybko Ci wywietrzeje z głowy

a tak serio to na poważnie areoby dozwolone na rege- rower, rolki, mała przebieżka- samo zdrowie buzi!

kama_88, chciałam właśnie uzyskać coś jak taki mini placuszek jabłkowy i chyba całkiem mi się to udało

Mass, ochota na jabłko w "cieście" zaspokojona Na śniadanie zrobiłam sobie dziś coś takiego:

2 jajka, wymieszałam bardzo mocno, odrobina proszku do pieczenia, do tego troszkę płatków migdałowych i odżywka białkowa, duuuużo cynamonu i do tego wszystkiego dodałam 150g startego jabłka! I wszystko to usmażyłam sobie jak omlet na patelni Dobre wyszło bardzoooo!

No, no. Dobry pomysł z tym jabłkiem. Kolejna odmiana .


Chyba za te spamy na temat omletów, placków i naleśników dostaniemy bany .

Monia.W.B, może bany nie polecą Omlet to przecież bardzo ważna sprawa jest, trzeba te kwestie porządnie obgadać

Powiem tak: to, co dzisiaj wyczyniał mój brzuch, to przeszło po prostu wszystko... wywaliło go tak, że wyglądałam jakbym w conajmniej 4tym miesiącu ciąży była! Do tego bolał i ogólnie strajkował..

Do samego wydętego brzucha w sumie zdążyłam się już przyzwyczaić - zasługa strączków niestety.. a może jest to też zasługa większej ilości jajek? ale tak sobie myślę, że powoli mam już tego wywalonego bebzona dość Co polecacie dziewczyny, żeby troszkę się ogarnął? jakieś zioła czy coś?

No i dzisiejsza miska - troszkę chyba owocków za dużo dziś wyszło, ale jakoś tak oprzeć się nie mogłam, tak na mnie patrzyły

DNT - Regeneracja - dzień 3
Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130)
suplementy: -
napoje: woda ok 1l, kawa czarna x2, herbata czarna x1

Hm. Dziewczyny polecają zakisić kapustę jednak nie zawsze zdaje ona egzamin, bo jednej dziewczynie nie pomogła . Ja tam piję wodę z ogórków kiszonych. Możesz sprawdzić co sprawia, że Twój brzuch tak reaguje drogą eliminacji produktów z diety ale to jest chyba długa droga . Na mnie np., działają w ten sposób brokuły (i to nie zawsze).
Krąży również przepis ziołowy na forum. Jak coś znajdę to przyślę .

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-30 07:39:46
Zostanę przy kapuście, a z tymi ziołami jest tak, że one działają jak lekarstwo. Nie wiem w sumie czy mogę Ci je tak polecać . Może lepiej jak wypowie się jakiś znachor .

Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-30 07:51:25

Hmm.. pomyślę nad tym jeszcze troszkę, spróbuję może tę wodę spod ogórków albo faktycznie kapuchę kiszoną też gdzieś czytalam, że to może pomóc, chyba u Kamy w dzienniku, nie jestem tylko pewna czy miałaby być surowa? czy może być w formie przetworzonej, czyli np cos ala kapuśniak?

Dziś brzuch spadł mi trochę, ale mamy dopiero 9 rano, więc do wieczora jeszcze może o sobie przypomnieć

Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-30 08:51:29

Surowa, surowa

może spróbuj do strączków dodać odrobinę kminku, jeśli Cię wzdymają? ułatwia trawienie i zapobiega wzdęciom, moja babcia go dodawała do wszelakich grochówek i bigosów : )

enzymy trawienne i bakterie priobiotyczne- jedno i drugie do kupienia w aptece