Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Też robię z betonu, ale kupię chociaż 30kg. Mam ten sam problem co Ty, trzeba chować chyba gdzieś po kątach

Taa, niech się dowiedzą, co mam w pokoju, jak upuszczę sztangę podczas martwego i im zleci do salonu przebijając się przez moją podłogę Taka niespodzianka

A nie masz jakiegoś wolnego pokoju lub pomieszczenia, w którym mógłbyś ćwiczyć?

Mam własny pokój, mógłbym też zagospodarować kąt w piwnicy, ale do tego by była potrzebna zgoda ojca. Poza tym ciężko ukrywać 170 kg betonu w pokoju

To prawda, ale od razu ci potrzebne aż tyle? Trenujesz w klubie jakimś?

Nie, ale ćwiczenia typu przysiad czy martwy nie są stworzone do małych ciężarów. Poza tym wolę raz zrobić obciążenie i mieć zabawę na parę lat.

taaaa.... a ja mam turniej przesuniety o 3 tygodnie (16 kwietnia bodajże) a dzis na treningu nic nie szło ... czy brak treningów na sali 3 tygodnie mogło wpłynąć jakos na moją gre? dodam ze przez te 3 tygodnie robiłem plyo i siłke 4x lub 5x razy w tygdodniu , czyli sie nie opierniczałem. Wczoraj miałem trening dość ostry, dzis przychodze na sale i nic nie idzie, nie chcialo mi sie grać - nogi osłabione , Siłownia ma na to jakis wpływ ? chciałbym sie dobrze przygotować na ten turniej , ale jak tak dalej bd to... a moze to kwestia odpoczynku ? 3dni zrobić odpoczynku moze i zobaczyc jak sie skika ? srk za błędy i składnie ale jestem zdychany jak koń po westernie :P

Przetrenowanie, przy takiej intensywności to nic nadzwyczajnego. Możesz odpocząć parę dni

wiesz co to regeneracja? daj mięśniom odpocząć. 4,5 dni to przesada jak dla mnie i przetrenowałeś mięśnie

no, jutro robie sobie wolne, w czwartek znowu trening , w piatek troche wolnego też, ale przetrenowanie chyba dobre jest nie ? bo pare dni regeneracji i powinno byc zaaaaaaaa*** nie ?