Pandarek
Widzę do czego zmierzasz- dolnego nie mam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dla Was to 10-12zł niby a dla mnie to by było aż 10-12zł 
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
Stan na rekach i rob gornym 
Nie no, to kapa jak nie masz dolnych, guma chyba jednyne rozwiaznianie albo jakbys przymocował sobie hantelek do kostki jakos
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 22:11:10
Nie no, to kapa jak nie masz dolnych, guma chyba jednyne rozwiaznianie albo jakbys przymocował sobie hantelek do kostki jakos
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 22:11:10
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
przywodziciele mozesz robic na raczce wyc. gornego, jest jeden mankament - musisz wysoko uniesc noge i po skosie
a odwodziciele....tak troche na przekor ludziom na silowni, mozesz wypyerdalac hantle kopnieciem bocznym
A calkiem serio, jedynie gumy wchodza mi do glowy.
a odwodziciele....tak troche na przekor ludziom na silowni, mozesz wypyerdalac hantle kopnieciem bocznym
A calkiem serio, jedynie gumy wchodza mi do glowy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Dobra, dziękować.
Szit- aż Cię przytulę biedaku
Szit- aż Cię przytulę biedaku
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
albo pyerdol to ja nie cwicze ich w ogole
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 22:18:41
ja nie cwicze ich w ogole
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-05 22:18:41
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale mi się lekko kolana zajeżdzają do środka przy siadach i chcę to skorygować wzmacniając odwodziciele.
(Tak mi mówią, dlatego postaram się nagrać jakąś serię od tyłu, żeby samemu się przekonać
)
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:20:54
(Tak mi mówią, dlatego postaram się nagrać jakąś serię od tyłu, żeby samemu się przekonać
)
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:20:54
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
PandarekU mnie na siłowni nie ma niczego... Dosłownie- sam sobie dowożę puchę, linę do podwieszania ciężaru, 0,5 kg odważniki, żeby dłużej ciągnąć progresję i tak dalej. Dobra, czas zainwestować w gumy. Nie zajmują dużo miejsca i myślę, że jakoś przeboleję taki wydatek ;) Zwłaszcza, że przydadzą się do innych ćwiczeń.
Zapytaj Rafała jaka ja torbę taszczę ze sobą na salę
I jak wyżej. gumy i jedziesz. W decathlonie kupisz.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ja ostatnio myślałem czy nie brać kija od szczotki, bo dyslokacja barku na sznurze i kiju to niebo a ziemia
No dobra, dobra. Kupię te gumki
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:25:16
No dobra, dobra. Kupię te gumki
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-05 22:25:16
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
I będzie bezpiecznie
Poprzedni temat
split 4 dniowy do sprawdzenia ,
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- ...
- 287
-
Następny temat
za małe bicepsy
