POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1737

Dzień dobry

W posiłku na godzinę przed snem spożywam 150g sera białego 0%, warzywa + 3 łyżki oliwy i coraz częściej się zdarza, że już po czterech godzinach budzę się głodny a do śniadania zostaje jeszcze ok. 5 godzin co zrobić?

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1970 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57255

Zawsze można nieco odjąć z wcześniejszych i zwiększyć ostatni.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

podbij bilans dnia nie widze innego wyjścia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

_Fenix_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek -3812 dzień Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1596

Co podjadać w pracy?
2 razy w tygodniu daję 14 lekcji z tańca każda po 45 minut i wszystkie są pod rząd bo nie ma czasu zrobić przerwę.
Zwykle podjadam słodycze, izotoniki, carbo, gainer, orzechy i nasiona, slone paluszki. Co mogę tu dodać do diety na szybka przekąskę i jazda dalej z ludźmi pracować? Czym zastapić slodycze?

Dance isn't my job, this is my life! ;]

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52179

Np szejkami węglowodanowo-białkowymi :) Płatki owsiane, twaróg/mleko/kefir/jogurt naturalny, owoce, do blendera, do bidonu i jazda.

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wydaje mi się że ktoś zadawał takie pytania juz od tego są bulki

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24290

nie smaż a jeśli smażysz to tylko i wyłacznie na teflonie czy smalcu czy Pamie

Na smalcu to zdrowe jest ? xD ja się nie znam

a czym zazwyczaj polewacie ryż ? bo na sucho ciężko się je... : D
pomijając oliwę z oliwy.

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zdrowe na pewno zdrożwsze niż na oleju ryż zoabcz dział kuchnia na sosoy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

malcu88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3098

Czy bialko ma wplyw na kondycje wiezadeł i ściegien? Co jesc, aby były w dobrej formie?

...

fiodorek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 286 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7946

czy ma jakieś znaczenie sposób w jaki spożywam produkt? Przykładowo płatki owsiane, jakaś jest różnica czy je ugotuję na mleku czy zmielę wleje mleka i wypije to razem ze szklanki?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat