fiodorek

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

286

przeczytanych postów

7946

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie ogień :>

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2019 (15:14)

Data rejestracji 20.02.2012 (23:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Swanson Rhodiola Rosea extract witam. nie ma co dodawać. tak jak w temacie :-)	0	2012-11-08 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę - po raz drugi witajcie, poprzednia dieta została oceniona dobrze, ale waga stała w miejscu. dodałem trochę kalorii i węgli, z tymi drugimi nie wiem czy nie przesadziłem. za miesiąc kończę 18 lat, mam 180cm wzrostu i ważę 73 kg. w dni treningowe dojdzie	39	2012-03-07 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę witam, mam 180cm wzrostu i ważę 73 kg. b: 167 t: 85 w:296 kalorie: 2636 co do kalorii różnie mi wychodziło różnymi wzorami przyjąłem, że moje zapotrzebowanie wynosi około 2400 i dodałem trochę do tego. zacząłem dziś ćwiczyć fbw według	8	2012-02-23 01:10
Trening dla początkujących	FBW do oceny :) witajcie, prosze was o ocene planu, wzorowałem się artykułami a: przysiad ze sztangą wiosłowanie sztangą nachwyt wyciskanie sztangielek skos w górę unoszenie sztangielek na boki b: martwy ciąg podciąganie na drążku podchwytem	21	2012-02-21 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubenie zbędnych kg - dieta i trening.	2013-05-14 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze diety,spalacza tłuszczu oraz ćwiczeń dla nowicjuszki	2013-04-03 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-03-25 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-03-08 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Piłkarz, nie mogący obniżyć poziomu tkanki tłuszczowej :(	2013-03-04 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-02-27 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie oponki/miesnia piwnego - Jaka dieta?	2013-02-26 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie oponki/miesnia piwnego - Jaka dieta?	2013-02-26 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie oponki/miesnia piwnego - Jaka dieta?	2013-02-26 08:34
Firma	Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	2013-02-20 15:11
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-18 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-02-18 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzenie twarzy	2013-01-22 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzenie twarzy	2013-01-22 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mityczna oponka	2013-01-09 22:12
Firma	Wszystkiego dobrego dla wszystkich, którym pomogłem.. Cześć!	2013-01-09 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź moją DIETĘ	2012-12-24 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź moją DIETĘ	2012-12-23 02:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-23 01:52
Odżywianie i Odchudzanie	Początki.	2012-12-22 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do ewentualnej poprawy	2012-12-20 06:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do ewentualnej poprawy	2012-12-19 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzeia	2012-12-16 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzeia	2012-12-16 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzeia	2012-12-16 15:02
Trening dla początkujących	Z dalekiej Japonii - Dziennik	2012-12-14 17:58
Trening dla początkujących	Z dalekiej Japonii - Dziennik	2012-12-14 17:28
Trening dla początkujących	Z dalekiej Japonii - Dziennik	2012-12-14 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Choroba, naturalny sok.	2012-12-14 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaa	2012-12-14 15:30