TieS91-Gorące Lato s94,107,113

...

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

jedziesz

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

TieS91

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067

redu zaczynam dokladnie od 5 marca bo trzeba jakas regeneracje zrobic przed :)

http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s16.html

...

tody2010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7934

siema

no już te ciężary naprawdę ładnie wyglądają :)

zrezygnowales juz z przysiadów? czy poprostu nie notujasz

...

TieS91

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067

sq 10x50 8x70 5x90 5x95 5x100

robie przysiady , jest napisane :)
dzieki

http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s16.html

...

Misiekk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 191 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5941

ile zamierzasz ciagnac redukcje skoro zaczynasz 5 marca?

...Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt...
Zapraszam do dziennika: http://www.sfd.pl/_Dziennik_treningowy_by_Misiekk_-t825731.html

...

TieS91

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067

3 miesiace, ale wiadomo ze wszytsko zalezy od tego jak to bedzie wygladalo

http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s16.html

...

tody2010

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 5 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7934

no ta, nie skumałem twojej inwencji twórczej :P

ja próbowałem niedawno 110kg i tylko 5 razy, ciężko w hu* :P

...

TieS91

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067

jutro bede dawal 105 ale mysle ze poszlo by pare kg wiecej :)

http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s16.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

3 miesiące, to gdzieś tyle co ja, redu cisnę od 14 marca, a więc będziemy się motywować nawzajem

wbijaj do mnie podsumowanie s.154

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Ja "cisnę" redukcję od poniedziałku ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

kolejność ćwiczeń na siłowni - od początku

Następny temat

FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny

Polecane artykuły

TieS91-Gorące Lato s94,107,113

Trening dla początkujących

kolejność ćwiczeń na siłowni - od początku

FBW po kilkumiesiecznej przerwie do oceny

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?