POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Przepraszam, źle zadałem pytanie, miałem na myśli ile zostanie czystego orzecha po złuskaniu kilograma?

tomekbiegacz

Przepraszam, źle zadałem pytanie, miałem na myśli ile zostanie czystego orzecha po złuskaniu kilograma?

Policz , zależy ile masz sztuk , jak przyjąć że 4 gramy na sztukę to jak masz 100 sztuk wychodzi 400 gram orzecha .

czy moge bezposrednio po treningu zmixowac dwa banany z 200ml mleka? po pol godzinie ryz z kurczakiem w odpowiedniej ilosci?

Jaki makron jako źródło węgli ?

czy takie śniadanie będzie odpowiednie na redukcji : 100g ryżu (basmati, parabolied) zmieszanego z 1 jabłkiem pieczonym + 3 jaja na twardo + 20ml oliwy z oliwek ?

Co sądzicie o:

1) Takim śniadaniu:
-Owsianka na mleku, 25g słonecznika łuskanego i szklanka kawy zbożowej?


2)Takim chlebie:
-Kłos Żyta "Reva" chleb żytni, skład: mąka(żytnia 99%, pszenna 1%), woda, gluten pszenny, sól, kwaśna serwatka w proszku(z mleka),mąka słodowa jęczmienna, zakaws żytni, tłuszcz roślinny(palmowy), mąka łubinowa - mogę spożywać ten chleb, bo kupiłem na próbę, bo zawsze jadałem zwykły(biały)?



Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-22 22:51:40

do matisek21 według mnie troche za duzo wegli jak na redukcje :P

fiodorek

czy moge bezposrednio po treningu zmixowac dwa banany z 200ml mleka? po pol godzinie ryz z kurczakiem w odpowiedniej ilosci?

Możesz .

Blaacha

Jaki makron jako źródło węgli ?

Durum przykładowo .

A ja mam troche inne pytanie. czy ktoś interesował się nadwyżką kalorii w dziennym spożyciu a przyrostem tkanki tłuszczowej ?

a dokładnie jak się potem odkłada nadwyżka kalorii . Wiadomo że 1g tłuszczu to 9kcal . Czyli 900kcal nadwyzki zamieni się w 100g tłuszczu ? .