JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

normalnie : wracasz z silowni wp*****lasz do północy , potem lulu , rano na czczo do roboty , potem bcaa i na trening i sie koło zamyka klasyczne 20/4

.

czy podczas "postu" mozna pic sok wielowarzywny fortuny (nie slodzony) powiedzmy w ilosci 05 litra dziennie?


pozdrawiam.

ja osobiscie jestem osoba ktora jak sie za cos bierze to stara sie robic tak aby maksymalizowac efekty , a nie psuc ich kombinowaniem

warzywa tez maja jednak kalorie , wiec jednak bym odpuscil i skupil sie na kawie herbacie wodzie i fatburnerach

Czy pijąc przedtreningowke 40kcal o 16:30 przed treningiem (17:00) przerywam post, tzn kończę fazę postu?

a czy to zdrowo najeść się przed snem? Chodzi mi o żołądek?

Filas

czy podczas "postu" mozna pic sok wielowarzywny fortuny (nie slodzony) powiedzmy w ilosci 05 litra dziennie?
pozdrawiam.

jesli zalezy na maksymalizacji redukcji - NIE
ale jesli nie ma pospiechu i jestes od niego uzalezniony to ....

sl0

a czy to zdrowo najeść się przed snem? Chodzi mi o żołądek?

najbardziej naturalny sposob odzywiania czlowieka po okresie zbieractwa ...

Erszostka

Czy pijąc przedtreningowke 40kcal o 16:30 przed treningiem (17:00) przerywam post, tzn kończę fazę postu?

osobiscie wybieram (tworze) przedtrengowke BEZ ww w oparciu o BCAA

nie lubie ww przed treningiem ...

mam pytanie do jakiego maksymalnie poziomu tluszczu dochodzic robiąc mase i czy jeśli poziom tluszczu w organizmie jest ok 20, lepszym rozwiazaniem bedzie maksymalne ograniczenie weglowodanow ze wzgledu na opornosc insulinowa w miesniach? w jakim przedziale tluszczu w ciele miesnie staja sie oporne na insuline a w jakim wątroba?