Filas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2012 (13:48)

Data rejestracji 09.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg super whey gainer 4000 3,8 kg - smak czekolada - data ważności 27.11.2010, 80zl pro longatum 0,75 kg - smak waniliowy - data ważności 17.08.2010, 35 zl sprzedaje bo nie ćwiczę i nie zdarzę zjeść. mozliwosc wystawienia na allegro,	28	2010-07-05 14:32
Targowisko	iPod classic 30 GB witam mam do sprzedania używanego ipoda 30gb stan tech. bardzo dobry, stan wizualny dostateczny, obudowa jest porysowana ze względu na to ze nie nosiłem go w futerale, aczkolwiek wszystko funkcjonuje bezproblemowo :) ! wystarczy zakupić iskina	2	2009-01-12 18:13
Targowisko	[S] kettler apollo - rewelacyjny sprzet !! <br><br> http://www.fotoszok.pl/albums/userpics/12449/cimg9480.jpg uzywany, aczkolwiek w bardzo dobry stanie wizualnym i celujacym technicznie.podawajcie jakies	2	2008-11-28 18:39
Targowisko	[ k ] kupie 2x 10 kg i 4 x 5 kg [k] jak w temacie. jakies propozycje? oczywiscie oczekuje promocji bo z allegro to ja umiem korzystac ... pozdr. up! zmieniony przez - filas w dniu 2009-01-12 18:10:49	0	2008-12-11 23:33
Sztuki Walki	zestaw dla poczatkujacego boksera witam, moglibyscie cos mi poradzic, otoz mam potrzebe zakupu pary rekawic, owijek i moze ochraniacza na zeby? mam na to niestety tylko stowke, wiem ze nie moge sie spodziewac super sprzetu, ale moze cos doradzicie najlepszego w zestawieniu mala	11	2008-12-02 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdz mnie a wiec tak, kiedys tam sobie cwiczylem, teraz wznowilem aktywnosc od marca. na rozkrecenie metabolizmu ustalilem 2200kcal (~ 63 kg x 24 x 1.4) i lece tak od 3ego marca i planuje jeszcze do 23 (wystarczy na rozkrecenie metabolizmu, dobra ilosc	6	2008-03-13 19:09
Pytania do obsługi sklepu	smaki bialek	1	2007-07-11 02:21
Odżywki i suplementy	ktore bialko? zastanawiam sie, co kupić w sklepiku : 3 x "whey protein complex 100% - 750gr + 250gr gratis!!! (olimp)" , czy 1 x "dymatize elite whey 2270g + olimp system protein 80 750g" ?? chyba ze jest coś jeszcze w sklepiku warte uwagi za 150	2	2007-07-10 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	jak zaczac? ok jest ulozony plan treningowy, dieta, przemyslane aeroby ..ale jak to zaczac? poprostu np. od jutra dieta i trening. chodzi o osobe z dluuga przerwa od treningow i jedzenia zdrowych produktow	3	2007-07-01 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna 1. sniadanie 60 g musle 150 ml mleko 50g twarog b/t/w 20/7/45 2. szkola 40 g nasiona słonecznika/dyni 120 g jajek 25/30/11 3. przed treningiem 50 g ryz brazowy/kasza gryczana 150 g piers z kurczaka + wazywa/owoce 36/3/40 tu	23	2006-12-04 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb, masa, do ocenykorekty witam! 72kg x 24 x 1,3 + 1000 kcal = 3250 sniadanie : jajecznicaomlet 100g b 13t 11w 1 szkoła : jabłkogruszka 100g smietana 30% 200ml wiorki kokosowe 50g b 7,5t 92w 31 po szkole : pierś kurczakaindykaktoras z ryb 100g oliwa	10	2006-02-20 20:00
Odżywki i suplementy	(smak) chcialbym sie dowiedziec w jakich jest smakach (ponoc sporo ich) i co wazniejsze czy ktorys znich nadawalby sie do picia z woda?	4	2006-01-19 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2012-01-31 13:49
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-29 12:47
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-28 19:49
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-27 12:17
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-23 16:21
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-23 15:59
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-21 12:13
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-20 19:11
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-19 18:03
Targowisko	[ S ] super whey gainer 4000 3,8 kg i pro longatum 0,75 kg	2010-07-07 12:57
Targowisko	iPod classic 30 GB	2009-01-12 22:28
Sztuki Walki	zestaw dla poczatkujacego boksera	2008-12-05 13:18
Targowisko	[S] kettler apollo - rewelacyjny sprzet !!	2008-12-03 15:00
Trening dla początkujących	Nierówno mierny rozrost	2008-03-21 14:21
Administracja i Moderatorzy	Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	2008-03-19 08:11
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdz mnie	2008-03-14 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdz mnie	2008-03-14 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdz mnie	2008-03-14 08:22
NUTRIFARM&OLIMP	===> NABOR DO TESTU : HMBOLON 3 OSOBY <===	2007-04-02 23:49
Odżywki i suplementy	* WYNIKI - STRONA 3 PVL Nutrients REDUKCJA! *	2007-03-27 22:56
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2007-03-27 22:52
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2006-12-13 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-09 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-09 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-09 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-09 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-08 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-08 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-08 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna	2006-12-04 22:17