JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 ! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

Kim dzong il
Pytania do Binia:
1. Korzystniej wszystkie węgle wszamać w pierwszym posiłku?
2. Ile ma trwać pauza od zakończenia treningu + aerobów, a spożyciem posiłku?
3. Jest jakas różnica w poscie 18/6 a 20/4 w sensie że im dłuższy tym szybsze chudnięcie;))

1. zalezy ile ww
jesli stosunkowo niewiele i byl DT to mozna tak robic
2. jak najkrocej
a jesli mozesz po treningu wypij np Profi Mass
3. tak

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

_Adman_
Biniu
_Adman_
Jak z dawkowaniem omega 3? Podobno o3 zwiększa wrażliwość insulinową. Pasuje bardziej o poranku...? No i jakie dawki przyjmować? (187 cm, 100kg)

Gold Omega 3 NIGDY NIE STOSUJEMY na pusty uklad trawienny !

Wtedy szkodzi czy po prostu nie działa?
Będę dawał 3 kapsułki przy pierwszym posiłku w dni nietreningowe i 3 kapsułki przy ostatnim posiłku w dni treningowe...

1. ograniczone dzialanie
2. OK

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

damia66n
moglby ktos wrzucic zalozenia J/NJ bo nie moge znaleźć ?

patrz jak mowi tytul str 54

...

damia66n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5773

chodzi o te linki ?? nie ma wnich nic o diecie

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

hmmm

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Patrz str 54 !

tao - chodzi o liczbe wegli zapewne

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Majkel odezwij sie do mnie na gg w wolnej chwili

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

tao822
Logan a niby czemu jeat jakas roznica miedzy masa a redukcja przy spozywaniu ananasa ;)

Przy masie 100 czy 200 kalori wiecej to zaden problem a na redukcji robi roznice szczegolnie, ze co dziennie.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Wyjasnilem juz z moim prowadzacym. Raz w tygodniu jak zjem to sie nic nie stanie. Nie zaleje mnie od jednego owoca ;P

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

Owoc, to normalne ww i kalorie. Wliczać to do bilansu. Tak jakbym ja nie wliczał 100g rodzynek i 3 bananów do bilansu, bo to "owoc". Nie wliczą się warzyw wyłącznie.

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat