JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Ja tam zawsze kielonek do pełna i bania , jaka by nie była (teraz mam z tesco starsznie piekąca) to wodę mam pod ręką aby przełknąć.
Od 4 dni na jem/nie jem. Do tej pory zbilansowana z wynikiem 120>101 przy 198cm. Jeszcze trochę zostało aby 6pak był widoczny hehe :).
Dieta lux, marzenie. Wcześniej pojemniki, miski, zimne żarcie w pracy. Teraz rano guarana, potem kawka, bcaa trening a później...sami wiecie, ŻARCIE ) Coś pięknego , to ciepło od środka i spojrzenie współlokatora hehe :)
Nie ma żadnych przeciw wskazań aby trzymać LC na J/NJ ?:)

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-12-13 22:54:42

J/NJ ma ta zalete, ze mozna laczyc z czym sie chce - sam obecnie jestem na LC.

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-12-14 08:15:22

__Logan__

Normalnie kosztuje ~12zl za 0.75 ale "Casa de Azeite", myslalem, ze Monini to lepsza firma :)
Jest w netto jeszcze jedna promocja - 1l Monana (chyba) za 12zl - wzialem 3 i chyba jeszcze tam wroce

jesli film z o ile pamietam Discovery mowil prawde jest jeden gigatnyczny producent oliwy zaopatrujacy duza czesc rynku swiatowego

(ale ja padam na ryjek wiec moge mylic )

__Logan__

J/NJ ma ta zalete, ze mozna laczyc z czym sie chce - sam obecnie jestem na LC.

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-12-14 08:15:22

choc NIE ma takiej potrzeby dla 95% stosujacych

"Mozna" - slowo klucz :) duzo zalezy przeciez od celu.

Wydawało mi się ze większość jedzie właśnie na LC.. Zresztą sam Biniu sugerowales (ok.200g) z tego co pamiętam ;d a może złe pamiętam hehe

Jak na razie jestem "przewrażliwiony" na wysoką podaż węgli. Z tym, że to przewrażliwienie tkwi w mojej głowie hehe. Aczkolwiek wygodnie jest ze 100g węglowodanów, zawsze to worek ryżu,kaszy czy 1/5 makaronu z pełnego ziarna + to co jest w reszcie . Takie pytanie, czy wliczacie w bilans w/w np z migdałów? Jem ich 100g dziennie więc trochę się uzbiera. Cel - redukcja Pozdrawiam

LC to ja bym powiedzial ~30-50g ww.
vegeo - wliczmy weglowodany strawne (cukry) szczegolnie jak jest redukcja.

Więc może źle się na to postrzegam. Nie Low Carb- ale max 100g w/w dziennie. Dziękuję, Logan.

Kurcze a ja zrobiłem badania. I Glukoza wyszła mi 105 (górna granica 100) - chyba przez KOLE z Biedry :(