Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

Nie wiem jak z resztą wymiarów, sprawdzę na końcu cyklu... ale 40 w łapie mogłoby wrócić

Napisałem w specjalnym temacie, dzięki tibes za info.

Właśnie skończyłem jeść 3 kromki razowca posmarowane 30g masła orzchowego i popite porcją białka. Już nie mam chęci na słodkie

pzdr.

A mógłbyś dodać zdjęcie klaty na spince?
Dla zaspokojenia mojej chorej ciekawości.
Bo do klaty, to Ty masz gena. Mam takie wrażenie.

No dziewiątka to też nie przelewki, mam tam dużo znajomych, jesteś w matfiz? Co do podsumowania to gratuluje, 2 kg i nie poszło w pasie to świetny wynik i to jeszcze w tydzień. A z dietą jak? Czyściutko? BO u mnie często wpadają takie rzeczy jak ser żółty i keczup, ale to raczej nie ma zbyt wielkiego wpływu ;P

Venc1Lq - No mogę coś tam wrzucić. Pokaż w jakiej pozie mam zaprezentować klatkę, bo moim skromnym zdaniem klata najlepiej wygląda jak nie jest spięta ale to tylko moje spostrzeżenie.

Skodzio - Zgadłeś ! jestem w mat-fizie, znasz kogoś z tej klasy ? Jeśli chodzi o dietę ... Widzę, że "czysta dieta" u różnych ludzi ma różne znaczenie. Dla mnie np. ser żółty jest normalnym zdrowym produktem i wliczam go normalnie do bilansu, często go zajadam, świetnie podbija kalorie. Jeśli chodzi o sosy to raczej rzadko, a jak już to w małej ilości. Pozwalam sobie na 1-2cheaty w tygodniu, które wliczam do zapotrzebowania. Jeśli mam dzień w którym piję alkohol to też go uwzględniam w diecie. Tak to mniej więcej wygląda. Raczej czysto trzymam miche

pzdr.

Taka poza.

A i zdjęcie to pierwsze jakie mi wyskoczyło w google, żeby nie było xD

do tego o co pytales ostatnio, ta przechwyt to jedna nachwyt jedna podchwyt, możesz sobie tak robić szrugsy:p

W Matfizie mam jednego kolege, Kacpra K. :D (klasa B1, coś takiego)

Venc1Lq - O shit, do tego gościa to mi daleko na dniach zrobię fotke, jak nie zapomnę

Boksero - ostatnio robiłem szrugsy z gąbkami nachwytem i zayebiście mi się trzymało, więc narazie przechwyt nie będzie potrzebny. Zobaczymy co będzie przy większych ciężarach.

Skodzio - Nie no, to ja jestem z 3 klasy mat-fiz to mam Kacpra, ale nie K.

pzdr.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-02 21:08:37

On jest z drugiej, Wasz brmkarz w ręczną i dobry siatkarz :P, niedługo może będę u Was na zawodach :D

2kg do przodu ładnie

ja tam na nauczycieli nie narzekam, wiadomo ze sa tacy i tacy...