POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

moje pytanie tak z ciekawości, kiedy robicie mase( dużo jedzenia ale nie chodzi mi o taką zeby sie zalać) to czy z dnia na dzień waka pokazuje wam troszke więcej? czy jeżeli przykładowo jem 3,4 dni bardzo podobnie i budze się z identyczną wagą to znaczy że nic nie idzie? zdaje sobie sprawe ze to proces dlugotrwaly, do tego dochodzi jeszcze ilosc wody w organizmie dlatego pytam tak z ciekawosci

sprawdzasz wagę co tydzień co dwa tygonie....

b2,2 t1,2 ww4,3 aktualnie na masie i mnie zalewa. Zauważyłem, że dość łatwo nawet mnie zalewa. 1 dzień w tyg dodam bieganie na dworze 40min, raz po treningu dodam 15min rowerka i w jeden dzień mam mecze towarzyskie w piłkę nożną. Na razie dodać te aktywnosci i obserwować czy ww obciąć do 3,7 i podbić tluszcze do 1,5?

Zakupiłem dziś olej z orzechów włoskich zamiast lnianego bo nei było... daje tylko 10ml dzięnie
nadaje się ??
http://www.niam.pl/pl/ots/2179-olej_z_orzechow_wloskich

Zmieniony przez - KoliF w dniu 2011-09-24 20:19:30

tak trzymaj w lodówce

4move - zainteresuj sie dieta Low Carb, jezeli jestes endo/latwo sie zatluszczasz.
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html 

wiele osob pyta ile g ma lyzka oliwy z oliwek i wiekszosc osob mowi ze 10 albo 15. natomiast ja u siebie zwazylem i wychodzi mi ok 7g. mam normalnej wielkosci lyzke stolowa. wazylem tez u dziewczyny i rowniez 7g w lyzce stolowej sie miesci.

wtf ze tak powiem ;p

1. zalezy od lyzki
2. 10g <> 10 ml

ilewazy.pl