POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

dałbym lepiej jajecznice

dokładnie na noc lepiej bez węgli, ale czy jajecznica nie jest zbyt ciężkostrawna na noc ?


Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-23 16:11:00

nie jest trzeba spróbować

ryż biały -ww proste czy złożone? bylem pewny ze złożone, ale dzisiaj usłyszałem ze proste i teraz mam wątpliwości

Pytanie mam odnośnie ważnego bilansu dziennego.
Otóż:

Załóżmy,że moje zapotrzebowanie kcal to jakieś 2400kcal.
Rano zjadam jakieś 500kcal w śniadaniu. I na obiad zjadłem ze 2000kcal ( 150g ryżu smażonego z warzywami a później paczka orzeszków w gorzkiej czekoladzie,gorzka czekolada,trochę masła orzechowego,garść miksu orzechów - czyli dobre 2000kcal wrzuciłem na bank ) i kolacji już nie czuję potrzeby jeść. Mam dużo energii od obiadu. Raz w tygodniu takie odstępstwo od diety i małe szaleństwo ze słodyczami nie zaszkodzi? Zważywszy na fakt trzymania się całodziennego bilansu? ( Dodam jeszcze,że po tym obiedzie przeszedłem na piechotę jakieś 9km )

Pozdrawiam!

temat oszukane posiłki przeczytaj

Oki, dzięki!

Myślę,że to kwestia bilansu i wszystko powinno być FEST.
Bo bez czegoś słodkiego nie umiem,a dawkowanie sobie przyjemności po jednym kawałku codziennie nie wychodzi...Więc wolę dać więcej czadu raz w tygodniu.
Takie "szaleństwo" i malutkie odstępstwo . W końcu jesteśmy tylko ludźmi.

ryż biały - węgle proste

Okej, już wszystko wiem.
Nie powinno zaszkodzić,więc mogę sobie wpier**** raz na tydzień. Może nawet częściej . Bo komfort i samopoczucie jest MEEEEGA jak można sobie pozwolić na kilka batoników,czy paczkę orzeszków w czekoladzie. Albo jakieś dobre, dużo "zdrowsze" od tych batonów - ciasto. Z dobrych składników etc. .

od kiedy ryż biały to ww proste? uświadomcie mnie