CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Ten pure power można przyjmować w DNT? Czy tylko przed treningiem w DT jak to jest na opakowaniu?

Nitro Energizer czy pure power lepsze jako przed treningówka?

PP wydajniejsze bo starczy na 2 cykle prawie. Do tego dokupie mono sfd z tauryną. Tylko proszę o poradę faftaq co lepsze?



Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-26 15:24:08

Pure power nie ma stymulantów. Jak chcesz pobudzenie - weź nitro ener. Choć z drugiej strony PP jest na tyle ekonomiczny, że lepiej byłoby dokupić do niego jakąs kofeinę, np:

https://sklep.sfd.pl/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

Zaletą PP jest spora jak na stack zawartość beta-alaniny

PP można brać w DNT spokojnie

Big mma - na razie wprowadzamy nowości do sklepu, oprócz białka którego brakuje pojawi się m.in potreningówka z bardzo udanym na moje oko składem i w przystępnej dosyć cenie.

1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120szt
3) staż: 1 rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym sie dowiedziec jak dawkować ową kreatyne w DT i DNT dodam ze waze 63 kg 17 lat i czy połączyć z czymś zeby efekt byl lepszy.stosuje na stale aminy proste i bcaa.
7) uwagi czy kupic cos na przerwe miedzy cyklami dla podtrzymania

kupiłem puchę tego : https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html

pierwszy cykl na mono, starczy mi tego jedna pucha na caly cykl czy musze cos dokupic? jak dawkowac?

1) cel: Budowanie masy mięśniowej
2a) nazwa produktu/produktów*: Monohydrat kreatyny
3) staż: 3 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
3 lata leciałem na sucho, przeczytałem różne artykuły związane z kreatyną i uważam że czas zacząć swoją przygodę z odżywkami zaczynając od takiego preparatu. Planuje zacząć trening od ogólnorozwojowego z wykorzystaniem w nim ćwiczeń które najlepiej na mnie działały i najbardziej lubiłem a których nie mogłem wykonywać w domu z powodu braku odpowiedniego sprzętu.
Moje pytanie jest następujące
Czy po rocznej przerwie w ćwiczeniach na siłowni , mogę wejść na cykl kreatyny po odpowiednio odbytym treningu ogólnorozwojowym? Pragnę zaznaczyć że przez ten rok nie siedziałem przed komputerem i jadłem Chipsy lecz w miare możliwości wykonywałem jakieś proste treningi hantlami bądź z własną masą ciała.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
brak

Nowy95
musze cie zmartwic, bo kupiles slaba kreatyne
https://www.sfd.pl/Kre-Alkalyn_Cała_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html
musisz dokupic wiecej lub innej troche z 200g.
dawkowanie standardowe jak kazda.

vegeta1993
starczy. daj w DT 6 kapsow rano i po trningu, a w DNT 6 rano

Jedziemy
tak, mozna.

1) cel : budowanie masy mięśniowej
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Vitalmax Creatin monohydrate 500g + 2100g białko ostrowia lub gainer vitalmax whey pro gainer 4,5kg + Rx gold Bcaa 600g lub Bcaa extreme pure Aminostar 600kap
3) staż 3 lata
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
Dobry cykl? będzie efekt? Jeżeli coś źle to proszę o podpowiedź, zminaę
Lepiej połączyć kreatyne z gainerem czy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
6) możliwości finansowe: około 200zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) Fajnie jakbyście jeszcze polecili jakąś maść przeciw rozstępom , zapobiegawczą , Cykl chcę przeprowadzić około 2 miechy

gainer = ziemniaki + kotlet w prochu
białko = mięso w prochu

sam zdecyduj czego brakuje w diecie i dodaj do kreatyny

bcaa z tych wez rx golda lub sfdowskie

Czy bedzie efekt?
przy pilnowaniu michy - tak

dawkowanie kreatyny i bcaa
kreta dt - 2x 5g (rano/po treningu)
bcaa przed i po treningu 10g

dnt - 5g krety

1) cel: siła/masa (nie-zalanie się)
2a) nazwa produktu/produktów: jack3d 250g, cytocell 673g, biogenix orogenix 120 caps
(możliwe bcaa po bieganiu)
3) staż: ~8 mies.
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1,5~ mies.
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono, nitrobolon II, bcaa
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: ułożenie cyklu 5 tyg
7) uwagi mogę coś dokupić w granicach 5 dych, orogenix kupiłem po promocji (dlatego on a nie jabłko-na próbę co to warte)