DEFINICJA SEZON 2011

Polecam na takie dni jak teraz tzn.deszczowe,natychmiast humor powraca.Czasami zamiast jabłka dodaje banana.to porcja zamiast posiłku.Pycha a jeszcze jak dodam rodzynek i dżemu.ooo.

Przemku to ja nawet takich rarytasow niejadam jak ty zrobił bym sobie ale na redukcji,smaku narobiles same słodycze placki z jablkiem hmm... zjadlbym chociaż jednego ,mistrzu proszę o pomoc (poradę ) aktualnie mam w diecie 151 g weglu a chce przyciąć do 120 czy to dobry pomysł???? ,co do tłuszczy 16g.

Duża ta porcja się wydaję Ja bym max połowę z tego dał rade zjeść , nie ma opcji żeby cały talerz znikł

Świetnie to wygląda :D i spóźnione smacznego ;)

150 g węgli to dwa worki ryżu ,podzielic to na 5-6 posiłków i dodatkowo pewnie weglowodany liczysz równiez z innych produktów to jest mało .Wiesz nie wiem ,pamiętam ,że pisałeś o swijej sylwetce ,że się niezle prezentuje.Trudno jest mi powiedzieć , jeżeli celem byłby zawody to dla poprawy sylwetki stosuje sie rózne metody,ale dla samego widzimisię.hy.
Pytanie jest takie, czy będziesz czuł się dobrze ,czy nie strscisz mozolnie wypracowanych miesni.

Dobrze bys zrobił jak bys wrzucił swoje zdjęcie,byłby o wiele łatwiej tobie doradzić.

Ja nigdy z tego co pamiętam nie zszedłem poniżej 2 worków.A nawet na redukcji zjadałem 4 worki i forma była b dobra.

Damian.Talerz znikł w dwie mnuty,dzisiaj znowu była degustacja ale z bananami o odżywka białkową,porcja troszkę większa ....3 krotnie .Pycha.

Patryk będzie na jutro ,teraz sobie pozwalam ,dzięki.

Przemek zrób troche więcej tych przysmaków jak przyjade a po tym ja przygotuje Wam posiłek obiecuje że będzie klasa.Pozdrawiam

Przemku wielkie dzięki za pomoc!! ,swoją fotkę/fotki napewno wrzucę a nawet otworzę własny dział jak tylko lepiej dopracuje swoją formę chce wyglądać jak przed zawodami,a co do twoich placków z jabłkami mistrzu to mógłbym je wstawić na miejsce śniadania (jajecznica z10 białek jaj w czym 2 zoltka) czy to zły pomysł ???



Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-02 22:07:44

No Rafał jestem na etapie ,co przygotuje to zaraz znika.A jestem ciagle głodny.

Pomysł smaczny tylko dodaj trochę płatków z 35 gram powinno byc pyszne.
Smacznego...