Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

maxwell1
70kg x18 w przysiadzie robi nie małe wrażenie. Ciekaw jestem jeszcze techniki.

Technika, taka sama jak na 50kg czy na 20... Tragiczna, to też mam to już gdzieś.

Filmik z przysiadu
W 1:05 widać jak już noga drży.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

kamikaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1454 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36540

Venc, no muszę. A Ty musisz zrozumieć ale to z troski!
Masz jeża pod dupskiem, że głębokość "kulturystyczna", czy masz zbyt zdrowe kolana i nie ma sensu robić głębokich? Pozatym pilnuj kolan, jak zaczynają spindalać na boki to koryguj bo kiedyś ciężar jak w ostatnim powtórzeniu przeważy na słabszą nogę i będziesz kolejnym sezonowcem ze zyebanym stawem!

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

[*] technika [*]

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Jakim k***a sezonowcem, jak ja rok ćwiczę xD

Nie zejdę głębiej, bo mi od razu plecy puszczają. Co mam poradzić. Nie powieszę się i będę trzaskał taka wersje "kulturystyczną". Nie mam zamiaru siedzieć na 50kg i udawać, że pracuje nad głębokością, skoro g**** z tego wynika.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

To lepiej wziąć 70kg i sobie krzywdę robić...

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Po co ćwiczysz boso, skoro narzekasz na brak mobilności?

...

kamikaz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1454 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36540

Skoro przy 50kg puszczają plecy, to zejdź do 30kg. I przestań robić dzień dobry przez pół fazy ruchu, bo dopiero to zażyna plecy. Im niżej pochylisz się do przodu, tym bardziej odciążasz nogi, a chyba nie o to Ci chodzi? Poważnie chłopie, tu chodzi o zdrowie, zacznij szanować stawy i kręgi, bo zanim doczekasz się stówki na sztandze, to będziesz musiał usztywniać kolana.

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Pandarek
Po co ćwiczysz boso, skoro narzekasz na brak mobilności?

W sensie, że lepiej na podwyższeniu? Czy że może się "rozjechać"?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Tak, lepiej stosować podbicie pięty nawet do 5 cm. W butach albo podkładkach.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ale to ze względów zdrowotnych? Próbowałem tak (podstawiałem książki) i nie powiem było trochę lżej. Ale ludzie mówią tu, że to nie jest polecane z tego względu, że odcinek lędźwiowy ma ułatwioną stabilizację. Więc jak robić? Z tym, że ja robiłem również na bosaka, ale z tymi podkładkami właśnie...

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat