Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

Ja z kolei po obejrzeniu filmiku z drążkiem doszedłem do wniosku, że czas zainwestować w żarówki, ewentualnie świece jeśli lubisz old school.

Jak w MC obniżysz biodra niżej, to mocniej z nóg się odbijesz i bardziej je poczujesz.
A podciąganie... fakt widać od cholery i ciut ciut, nie myślałeś by w ogóle światło wyłączyć, wtedy będzie bardziej kameralnie?

Nie bolą Cię kolana, jak tak charatasz o nie sztangą?

Ta, tyle, że on ma problemy z niskim schodzeniem do siadów, także ciężko będzie mu obniżyć pozycje.

Nosz k***a. Ostatnio mi kazali wyżej się podnieś, teraz za wysoko. AAAAArg, no j**nę zaraz komuś :D

Regenat - nie. Zupełnie mnie to nie boli.

Panda - miałem nadzieję, że dasz jakąś cenną wskazówkę co do MC, a Ty jak zawsze się czepiasz o pierdoły. Nie wiem, skąd ja mam tam wziąć światło. Jak nie mam poprowadzonych żadnych kabli w to miejsce. A niedługo będę sobie robił siłkę w innym pomieszczeniu. Żebym mógł normalnie odkładać sztangę przy MC. Bo teraz nie mogę napierdzielać, bo wpadnę do pokoju rodziców xD

Niżej tyłkiem schodzić, dynamiczniej szarpnąć i ściskać łopatki, bo przy 70 kg nie prostowałeś się do końca. A i zapomniałbym o najważniejszym- doyebać ciężaru.

k***a, czyli ja znów robię błąd, bo tyłkiem mało co schodzę.

Odpowiadając na Twoje pytanie: ja już sam nie wiem bo wszyscy mącą. Wg filmików instruktażowych zamieszczonych na konkurencyjnym forum robie klatkowe (pochył do przodu, nogi do tyłu) ale ktoś tu ostatnio mówił ze to dupa a nie klatkowe bo w klatkowych nogi są z przodu...


też myśle że niżej mógłbyś zejść, robisz jeszcze to rozciąganie (mc na prostych bez ciężaru itd.)?

Klatkowe - łapy na boki, nogi w przód, ciało też załamane w przód.
Tricepsowe - łapy wąsko w tył, nogi do tyłu.

No to robie tricepsowe - tak myślałem

fvck K**

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-05-28 21:30:23