Venc1LQ - Wracamy na właściwe tory

Dzięki, miło mi :P

Edit: sprawdzę od razu, czy przezroczyste animacje też działaja na forum.


No i działają, fajnie. Duże będzie pole do popisu przy tworzeniu banerów :P

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-16 23:29:15

tylko nie rób takich oczoj**nych bo odwracaja uwage od wypisek

vixen3

tylko nie rób takich oczoj**nych bo odwracaja uwage od wypisek

Postaram się o umiar.
A może... Lepiej walne oczoj**ne, to może ludzie nie będą widzieć, że bawię się babskimi ciężarami :D

haha miałem to dopisac

jak Twoje są babskie to moje są niemowlęce

Siady 4x12 69kg

Mcnpn 2x10 64kg

Lepiej niż u mnie, a więc? Nie kłóć się tu ze mną :D

Venc1Lq w jakim programie robisz te obrazki ?? ;>

21.5kg x15 Wyciskanie leżac, skoks dodatni, hantle

nie mam pytań... tyle to ja na sztandze wyciskam


a żeby nie było że tylko spamuje:
zaniżyłeś ciężary żeby doszlifowac technike?

Steven W gimpie, ale jakiejś starej komunistycznej wersji 2.2. Jutro na informatyce sobie ściągnę najnowszą wersję.
Vixen Mi spam nie przeszkadza, ja i tak prowadzę własny dziennik na kompie, stacjonarnie. Ten na SFD, to bardziej dla ludzi xD
Tak, zaniżone ciężary w niektórych ćwiczeniach, żeby się wczuć. W innych, strasznie wolne tempo wykonywania i od razu ciężar leci w dół. :P
W Wyciskaniu leżąc, pewno bym coś mógł jeszcze dorzucić, ale nie mam odpowiedniego obciążenia. Jak dorzucę na raz 3.5kg (tyle mogę najmniej dorzucić 2x1.75kg), to chyba nie wyrobię. Chociaż nie jestem pewny. Na kolejnym treningu się przekonam.

Ja tam przy hantlach nie zawsze dodaje po róno na kazdą strone. Czasem dodam np tylko 1x1,25kg z jednej strony tylko potem musze poprostu dobrze złapac sztangielke i wyczuć jej środek cięzkości i sie nie gibie

Tak, to jest jakiś pomysł. I to nawet fajny. Jak się da od wewnętrznej strony, nie będzie w żaden sposób wadzić :)