Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Venc, no muszę. A Ty musisz zrozumieć ale to z troski! Masz jeża pod dupskiem, że głębokość "kulturystyczna", czy masz zbyt zdrowe kolana i nie ma sensu robić głębokich? Pozatym pilnuj kolan, jak zaczynają spindalać na boki to koryguj bo kiedyś ciężar jak w ostatnim powtórzeniu przeważy na słabszą nogę i będziesz kolejnym sezonowcem ze zyebanym stawem!
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jakim k***a sezonowcem, jak ja rok ćwiczę xD
Nie zejdę głębiej, bo mi od razu plecy puszczają. Co mam poradzić. Nie powieszę się i będę trzaskał taka wersje "kulturystyczną". Nie mam zamiaru siedzieć na 50kg i udawać, że pracuje nad głębokością, skoro g**** z tego wynika.
Szacuny
0
Napisanych postów
1454
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36540
Skoro przy 50kg puszczają plecy, to zejdź do 30kg. I przestań robić dzień dobry przez pół fazy ruchu, bo dopiero to zażyna plecy. Im niżej pochylisz się do przodu, tym bardziej odciążasz nogi, a chyba nie o to Ci chodzi? Poważnie chłopie, tu chodzi o zdrowie, zacznij szanować stawy i kręgi, bo zanim doczekasz się stówki na sztandze, to będziesz musiał usztywniać kolana.
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Ale to ze względów zdrowotnych? Próbowałem tak (podstawiałem książki) i nie powiem było trochę lżej. Ale ludzie mówią tu, że to nie jest polecane z tego względu, że odcinek lędźwiowy ma ułatwioną stabilizację. Więc jak robić? Z tym, że ja robiłem również na bosaka, ale z tymi podkładkami właśnie...