...
Napisał(a)
nie dałbym tyle
bądźmy szczerzy. Do treningu z masą własną wystarczy Ci drążek ścienny lub sufitowy. Kosztują znacznie mniej.
Do treningu podciągania z dodatkowym obciążeniem potrzebny drążek który będzie miał większy "udźwig",czyli wytrzyma większy ciężar. A tam widziałem któryś z nich wytrzymuje raptem 120kg...
To większość mocowanych do ścian czy sufitów gwarantuje że wytrzymają większe obciążenia.
bądźmy szczerzy. Do treningu z masą własną wystarczy Ci drążek ścienny lub sufitowy. Kosztują znacznie mniej.
Do treningu podciągania z dodatkowym obciążeniem potrzebny drążek który będzie miał większy "udźwig",czyli wytrzyma większy ciężar. A tam widziałem któryś z nich wytrzymuje raptem 120kg...
To większość mocowanych do ścian czy sufitów gwarantuje że wytrzymają większe obciążenia.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
nie widzę połączenia split 4 razy na tydzień z armstrongiem...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Armstronga będę robił 5 x na tydzień dlaczego nie widzisz połączenia.
...
Napisał(a)
właśnie dlatego
codzienny angaż grzbietu przy podciąganiu plus dodatkowo raz lub dwa razy w tygodniu porządny wycisk na grzbiet w planie dzielonym. Zaburzona regeneracja-marne efekty lub w ogóle ich brak
codzienny angaż grzbietu przy podciąganiu plus dodatkowo raz lub dwa razy w tygodniu porządny wycisk na grzbiet w planie dzielonym. Zaburzona regeneracja-marne efekty lub w ogóle ich brak
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Chciałbym zapytać, czy ktoś podczas treningu armstronga trenował FBW chociaż raz w tygodniu? Głównie z naciskiem na klatke, triceps i nogi. Jeśli tak to, który dzień najlepiej wybrać tak aby nie kolidował z armstrongiem. Czy to nie spowolni efektów w podciąganiu?
...
Napisał(a)
w armstrongu masz dwa dni wolne,wieć jak chcesz w dzień wolny to wybierz któryś z nich
jeśli dzień wolny nie(z jakichś względów) to weź najlżejszy dla Ciebie dzień przeznaczony na arstronga i zrób po treningu Armstronga
jeśli dzień wolny nie(z jakichś względów) to weź najlżejszy dla Ciebie dzień przeznaczony na arstronga i zrób po treningu Armstronga
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Spokojnie mogę zrobić to w dzień wolny, więc nie ma żadnych przeciwwskazań do wtrącenia siłowni do armstronga?
Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2014-01-30 14:57:52
Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2014-01-30 14:57:52
...
Napisał(a)
nie, jeśli ćwiczenia wykonywane na siłowni nie będą kolidowały z planm armstronga oraz jeśli nie przesadzisz z tą siłownią
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
hst i problemy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
Polecane artykuły